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通過食療如何延緩皮膚衰老?

患者:女,49歲 提問于2018-09-09 19:51

病情描述:
皮膚越來越差,保養(yǎng)跟不上,怎么通過食療延緩皮膚衰老?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
延緩皮膚衰老還是的多吃水果蔬菜,20多歲以后,皮膚膠原蛋白生成開始緩慢,死皮細(xì)胞脫落減速。研究表明,番茄紅素和β胡蘿卜素有助于清除自由基,防止皮膚衰老。紅薯、胡蘿卜、哈密瓜和綠葉蔬菜都富含β胡蘿卜素;西紅柿和西瓜則含有豐富的番茄紅素。
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