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吃什么東西能改善氣血不足?

患者:女,26歲 提問于2018-09-10 21:25

病情描述:
氣血不足已經(jīng)有很長時間了,平常的時候還出現(xiàn)頭暈耳鳴等一些情況,吃什么東西能改善氣血不足?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果想要改善氣血不足,平常的時候應(yīng)該吃一些改善血液質(zhì)量的食物,從食療上改善才可以使身體更健康,中醫(yī)認(rèn)為,一個人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣,吃得飽了,干起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。相對來說,肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動物蛋白,能明顯地提高血液的質(zhì)量,更容易使人抵抗力強,精力充沛。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品。
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