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喝奶昔可以減肥嗎

患者:女,30歲 提問于2018-09-05 19:57

病情描述:
我有個(gè)朋友是推銷奶昔的,她說經(jīng)常喝能減肥,我想知道有沒有用?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常喝奶昔有助減肥,最好的辦法是在奶昔中加入乳清蛋白和咖啡。乳清蛋白含有很多支鏈氨基酸,而支鏈氨基酸-亮氨酸最大的作用是幫助肌肉生長,使瘦體重增加,避免脂肪增加。加入咖啡的目的也一樣,可以提神,增加減肥效果。
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