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春天適合吃什么減肥

患者:女,44歲 提問于2018-09-08 20:05

病情描述:
春天我想吃一些有營養(yǎng)又能減肥的食物,吃什么好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春天可以做一些滋補(bǔ)的湯粥。初春時(shí)節(jié),可以把水果做熟吃,或者做成各種美食的配料,以幫助身體“除油”。營養(yǎng)專家推薦了一道蘋果大棗湯。把蘋果洗凈去核切塊,大棗去核,再加幾片山楂,一起放到電壓力鍋里,加半碗水,壓力煮8分鐘,等恢復(fù)常壓就可以吃了。一點(diǎn)糖都不用放,香甜美味。桃子、梨之類,也可以同樣烹熟。吃這種甜食不僅令人愉快,而且有很好的除油、消食作用。
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