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哪些食物可以美容養(yǎng)顏

患者:女,31歲 提問于2018-08-29 21:37

病情描述:
我想皮膚好點,聽說有些食療可以美容護膚的,哪些食物可以美容養(yǎng)顏?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
美容養(yǎng)顏的食物:
1.鰻魚,其鋅含量、高度不飽和脂肪酸含量和維生素E的含量都很高,可輔助預(yù)防衰老和動脈硬化,從而具有護膚美容作用。
2.雞蛋,含有較豐富的鐵。
3.鴨蛋,有護膚、美膚作用,其美容作用略差于雞蛋。
4.鵪鶉蛋,有較好的護膚、美膚作用。
5.花膠,主要成分為高級膠原蛋白,是理想的高蛋白低脂肪食品,營養(yǎng)價值比較高。
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