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常吃阿膠對(duì)人體有什么益處?

患者:女,36歲 提問于2025-07-18 19:00

病情描述:
今天在超市買了一袋阿膠,常吃阿膠對(duì)人體有什么益處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

常吃阿膠有助于補(bǔ)血滋陰、潤燥止血、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力。阿膠的主要功效包括改善貧血、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老。



1、補(bǔ)血滋陰


阿膠富含鐵元素和氨基酸,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、頭暈乏力等血虛癥狀,適合月經(jīng)量多或產(chǎn)后失血后調(diào)理。



2、潤燥止血


阿膠具有收斂固澀作用,對(duì)肺燥咳嗽、咯血、便血等癥狀有緩解效果,其膠質(zhì)成分能保護(hù)黏膜組織。



3、改善睡眠


阿膠中的甘氨酸可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,對(duì)心悸失眠、多夢(mèng)易醒等神經(jīng)衰弱表現(xiàn)具有安撫作用。



4、增強(qiáng)免疫


阿膠多糖成分能激活巨噬細(xì)胞,提高機(jī)體抗病能力,減少呼吸道感染概率,適合體質(zhì)虛弱人群。



建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用阿膠,避免與油膩食物同服,感冒發(fā)熱期間暫停食用,糖尿病患者需控制攝入量。

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