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胖人怎樣喝水比較合理呢

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:34

病情描述:
我是算長(zhǎng)得比較胖的人,胖人怎樣喝水比較合理呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
胖人。體重越大,需要的水分就越多。每公斤體重每天應(yīng)喝30毫升以上的水。俗話說(shuō)“飯前喝湯苗條健康,飯后喝湯肥肥胖胖”,胖人在飯前喝點(diǎn)水或湯,有助于增加飽腹感和胃腸蠕動(dòng),對(duì)減肥有很大的幫助。最好喝冬瓜湯,能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
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