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辦公一族適合吃什么粥呢

患者:女,27歲 提問于2018-09-03 22:02

病情描述:
我平時(shí)上班要對著電腦來工作,辦公一族適合吃什么粥呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
電腦一族,深色原料有助護(hù)眼。辦公室一族經(jīng)常面對電腦,可在粥里加些護(hù)眼食物,如深色的大黃米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡蘿卜等。大黃米、小米等深色食材中含有的類胡蘿卜素在人體能轉(zhuǎn)化為維生素A,有益眼睛健康,而黑米和紫米含有大量的花青素,能抵抗眼睛衰老。
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