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早中晚餐如何安排健康又減肥呢?

患者:女,28歲 提問于2018-09-03 22:50

病情描述:
我這個(gè)月開始減肥了,早中晚餐應(yīng)該如何安排才健康又減肥呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早中晚餐都是必須堅(jiān)持吃的,每一餐都有不同的作用。建議早餐:饅頭夾蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半個(gè),中餐:湯餃、淋醬豆干,晚餐:胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿卜瘦身湯。
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