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早餐吃什么營養(yǎng)

患者:男,29歲 提問于2018-08-31 21:12

病情描述:
我早上忙,時間也很少,早餐做得都很敷衍,但我怕吃了不營養(yǎng),那早餐吃什么才營養(yǎng)?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐一定要吃得健康,清早上班前,把紅豆、薏米和蓮子淘洗后放入電飯鍋,傍晚回來正好趁熱喝,而且軟糯香甜。同時再涼拌一份魔芋絲。先焯水一分鐘后撈出切絲,再將紫洋蔥和甜椒切絲,澆點醋和醬油拌勻即可食用。
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