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怎樣做洋蔥炒木耳吃了能變瘦

患者:女,29歲 提問于2018-09-01 22:18

病情描述:
我今天想吃洋蔥炒木耳,為了減肥只能每天吃素食,這種食物要怎樣搭配吃才能變瘦?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃洋蔥炒木耳可以減少體內脂肪,有排泄的作用,材料:泡發(fā)木耳1碗,洋蔥1個,豆油1勺,精鹽1勺,花椒粉少許。做法:
1、木耳洗干凈控水。
2、一個洋蔥去皮、切絲。
3、炒鍋上火,放豆油一勺,炒洋蔥絲,再撒點花椒粉。
4、把黑木耳放鍋里,和洋蔥一起炒1分鐘。
5、加入半勺精鹽,把木耳翻炒均勻即可。
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