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怎么吃橘子好呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-04 21:01

病情描述:
橘子吃多了,老是上火,平時又特別喜歡吃,怎么吃橘子最好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好吃熱橘子,首先將1~~2個橘子洗潔凈,在4O℃~~5O℃溫水中浸泡約1分鐘。之后將橘子擦干至表皮完全無水分,放入微波爐內,熱1~~2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子里去,既達到了美容的效果,又不會上火
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