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經(jīng)期吃什么減肥效果好

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-08-28 22:27

病情描述:
我一直在吃減肥,但是我今天來(lái)月經(jīng)了,不能吃,那吃什么可以減肥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女性來(lái)月經(jīng)可多吃山楂海帶絲,這是減肥瘦身食材。材料:水發(fā)海帶300克,鮮山楂100構(gòu),白砂糖30克,蔥、姜、料酒各適量。做法:1、海帶洗凈,放鍋中,加蔥、姜、料酒,清水,先用大火燒開(kāi),再用小火燉爛,撈出切成細(xì)絲。2、山楂去核,也切成絲,然后,海帶絲加白糖拌均勻,裝入盤內(nèi),撒上山楂絲,再撒上一層白糖即可。營(yíng)養(yǎng)功效:通便、排毒、降脂。
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