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春季可以多吃哪些食物

患者:男,35歲 提問于2018-08-29 23:13

病情描述:
我的身體一到春季就不舒服,還乏力,軟綿綿的,也沒有心思工作,我這種情況吃什么食物可以調(diào)理?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季適合吃清淡的食物,應(yīng)注意多吃菠菜、芹菜、萵筍、胡蘿卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、綠豆芽等黃綠色蔬菜和時令水果,以補(bǔ)充維生素、無機(jī)鹽和微量元素的不足。仲春時節(jié),正值各種既具營養(yǎng)又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時,如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等野菜,應(yīng)不失時機(jī)地采食。
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