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減肥時該怎么控制自己的食欲?

患者:女,35歲 提問于2018-09-03 20:22

病情描述:
打算明天開始減肥,可是我感覺我控制不了自己的食欲,減肥時該怎么控制自己的食欲?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要減肥,不僅要管住自己的嘴,還要科學的搭配,控制自己的食欲。一邊吃飯一邊吃菜,不要等吃飽了菜再吃飯。一旦對食物的興趣減弱,即使飯還沒有吃完,也要停下。
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