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為什么不吃早餐容易肥胖?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-08-22 20:12

病情描述:
我為了減肥打算不吃早餐,但朋友說(shuō)如果想減肥就必須要吃早餐,不吃早餐容易肥胖,這是為什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果不吃早餐的話(huà)是很容易肥胖的。不吃早餐,中餐和晚餐時(shí)必然會(huì)吃下過(guò)多的食物,尤其是晚餐,飯后不久就睡覺(jué)。機(jī)體來(lái)不及消化吸收,長(zhǎng)此以往,身體不堪重負(fù),使得熱能過(guò)剩,極易造成脂肪堆積,使人發(fā)胖。不吃早餐會(huì)變成易胖體質(zhì),所以,早餐是減肥之道。
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