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吃什么可以提高記憶力?

患者:女,20歲 提問于2018-08-27 23:08

病情描述:
最近在準(zhǔn)備考試,感覺大腦記憶力越來(lái)越不行了,吃點(diǎn)什么可以提高記憶力?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃西蘭花、卷心菜和花菜可以提高記憶力。這些蔬菜中含有一種叫做乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì),它負(fù)責(zé)控制腦細(xì)胞的興奮度,腦細(xì)胞興奮度越高,大腦記憶能力越強(qiáng)。大腦還喜歡富含維生素B6的食物,比如常見的水果香蕉,它除了會(huì)幫人振奮精神,提高工作效率,對(duì)于瘦身也有意想不到的效果。
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