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早餐吃牛奶和水果好嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-08-22 20:19

病情描述:
為了減肥我早餐時(shí)經(jīng)常都是喝牛奶和吃水果,早餐經(jīng)常這樣吃好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐吃牛奶水果是不好的。為了減肥,很多女性會(huì)選擇沒有過多油脂的早餐,甚至簡(jiǎn)單的一杯牛奶加一個(gè)水果。但是牛奶加水果不僅沒有起到良好的減肥的作用,甚至?xí)驗(yàn)檫x擇不當(dāng)?shù)乃钆洌l(fā)腹脹腹痛。酸性的水果會(huì)把牛奶跟水果中的果酸維生素c結(jié)合凝固成塊,嚴(yán)重的影響了消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收,也因此引起腹部不適。
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