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春季最適合女性吃的蔬菜有哪些

患者:女,24歲 提問于2018-08-28 14:58

病情描述:
現(xiàn)在是春天,想知道女性應該吃什么蔬菜,更有利于身體的健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季最適合女性吃的蔬菜有:
1.菠菜:含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),有助于增強心臟和肌肉的活力,具有抗衰老、增強青春活力的作用,其中的纖維素還可助消化。還富含鐵、葉酸等,有助于孕婦保胎安胎。
2.西紅柿:含有的番茄紅素是一種強有力的抗氧化劑,對女性有獨特的保健功能。
3.花椰菜:含有豐富的植物蛋白、維生素C、維生素B和維生素K等,可抗癌防病。
4.羽衣甘藍:所含的維生素k、纖維素等,對肌肉、心臟和免疫系統(tǒng)非常有益。
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