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怎樣才能預防調(diào)護乳腺小葉增生

乳腺小葉增生主要和內(nèi)分泌失調(diào)、精神、情志等因素相關(guān)，通過相關(guān)的預防調(diào)護可以降低疾病的發(fā)生率，減輕患者的痛苦。

1、保持心情舒暢

乳腺小葉增生與情志因素相關(guān)，因此患者應(yīng)保持情緒舒暢，抵御緊張、憂慮等不良情緒，尤其是月經(jīng)前期更應(yīng)注意。

2、注意勞逸結(jié)合

人體長期處于勞累和精神緊張的狀態(tài)可使免疫機能下降，易出現(xiàn)各種疾病，而已患病者過度勞累則會使病情加重。因此，乳腺增生的女性應(yīng)注意勞逸結(jié)合，從而促進疾病的恢復。

3、注意飲食

患者在治療期間應(yīng)遵循醫(yī)囑，避免或減少食用辛辣、刺激性的食物，適當控制脂肪的攝入，保持良好的飲食習慣。同時應(yīng)注意多食新鮮的蔬菜、水果，補充人體必需的營養(yǎng)。

4、適當運動

女性適當?shù)倪\動鍛煉如跑步、擴胸等可增強體質(zhì)，預防疾病；已患病者適當?shù)倪M行體育鍛煉可促進疾病的恢復。

5、保持和諧的性生活

和諧的性生活不僅可使女性身心愉悅，還能保持體內(nèi)的激素水平及乳腺組織的生理調(diào)節(jié)，從而預防疾病。

除以上情況外，女性還應(yīng)避免佩戴過緊的胸罩、避免長期使用含有激素的化妝品、保證哺乳時間，同時對于絕經(jīng)期的女性還應(yīng)定期復查，警惕癌變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進行性結(jié)締組織的生長，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25~45歲的女性。

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