隨著社會競爭壓力的加大，發(fā)生腦血管痙攣的人越來越多，對人們生活的狀態(tài)產(chǎn)生了極大的負(fù)面影響，找對正確的預(yù)防方法很重要，才能遠(yuǎn)離疾病的困擾，那么，預(yù)防腦血管痙攣的方法有哪些?
1、充足的睡眠：
早睡早起保持一個(gè)充足的睡眠，最好是能睡子午覺。對剛開始的頭暈、頭痛等現(xiàn)象要警惕。
2、正確的坐姿：
保持一個(gè)正確的坐姿，因?yàn)殚L期的低頭伏案閱讀書寫會造成頭部和頸部的肌肉持續(xù)性的收縮，還會抽筋，容易引發(fā)痙攣。所以坐一段時(shí)間，最好能起來動一動。
3、堅(jiān)持運(yùn)動：
選擇一種自己喜歡并且能夠長期堅(jiān)持的運(yùn)動。運(yùn)動能調(diào)節(jié)大腦的興奮和抑制過程同時(shí)也可以定期的釋放自己的負(fù)面情緒。調(diào)節(jié)大腦功能，緩解疲勞緊張的現(xiàn)狀有利于腦血管痙攣的恢復(fù)。
4、膳食平衡，調(diào)節(jié)心態(tài)：
多吃蔬果、多喝牛奶、聽聽音樂，保持心情的愉悅，腦血管痙攣也肯定會有治愈的一天。
5、頭部的按摩：
定期自我做頭部的按摩，有條件的可以請按摩師或者購買按摩的設(shè)備來進(jìn)行按摩。
6、保持頭部溫度的平衡：
注意頭部的保暖，也不要夏季在太陽下暴曬，要保持溫度的平衡。
7、預(yù)防疾病，戒掉不良習(xí)慣：
戒酒、預(yù)防感冒，減少對血管的刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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為什么一到晚上就頭疼怎么回事
頭痛的種類較多，國際分類大約有150多種頭痛，包括偏頭痛、緊張性疼痛、睡眠性疼痛等。晚上出現(xiàn)頭疼癥狀常見情況有以下幾條：1、肌緊張性頭痛：可能是勞累后局部肌肉過度疲勞引起，與壓力和焦慮有關(guān)，白天工作壓力大，注意力都集中了在了工作和生活上，忽略了頭疼或者對頭疼不敏感，晚上空閑下來才格外的感知到，再加上睡眠差、運(yùn)動少、姿勢不對都會觸發(fā)性頭痛。2、器質(zhì)性病變：如腦血管痙攣、腦瘤、高血壓病等，有些高血壓患者白天晚上血壓不一樣，白天正常，晚上卻升高，一升高就導(dǎo)致頭疼，出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，盡快到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，以免延誤病情。排除高血壓病之后，有可能是其他疾病的臨床癥狀，聽醫(yī)囑，對癥治療。3.睡眠性疼痛：通常發(fā)生在晚上睡眠中或者睡醒后，有時(shí)也可能出現(xiàn)白天睡眠時(shí)，而其他時(shí)間一切正常。表現(xiàn)主要為雙側(cè)頭部輕度或中度的搏動性疼痛，可伴有惡心，但無嘔吐；無或少有畏聲、畏光、流淚以及上瞼下垂等癥狀，可持續(xù)三小時(shí)左右。這可能跟與生物鐘紊亂有關(guān)，治療主要是口服咖啡因片。不同的頭痛癥狀有所不同，病因也不同。治療上可以應(yīng)用布洛芬等藥物，生活習(xí)慣上主要是調(diào)整作息規(guī)律，需勞逸結(jié)合，改善睡眠，并對壓力、焦慮等不良情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓芾怼?/div>78049次播放 2021-10-15
血管性頭痛會破血管嗎
血管性頭痛會不會引起血管發(fā)生破裂，需要結(jié)合血管性頭痛的類型進(jìn)行判斷。血管性頭痛分為原發(fā)性血管性頭痛和繼發(fā)性血管性頭痛，原發(fā)性血管性頭痛包括偏頭痛和叢集性頭痛，一般不會引起血管破裂，可能會引起血管收縮，患者可能會出現(xiàn)缺血性腦血管疾病。繼發(fā)性血管性頭痛如果是由于高血壓導(dǎo)致，如果不及時(shí)進(jìn)行降壓處理，可能會引發(fā)血管發(fā)生破裂。建議血管性頭痛的患者盡快的到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診治，在接受治療時(shí)，患者要嚴(yán)格的遵醫(yī)囑，不要隨意的增減藥量，以免影響身體恢復(fù)。語音時(shí)長 01:0686369次收聽 2021-05-10血管性癡呆是如何診斷的
血管性癡呆需要通過以下三個(gè)方面進(jìn)行診斷：1、確認(rèn)患者是否存在癡呆。2、確認(rèn)血管性腦損傷存在的證據(jù)。3、確認(rèn)腦血管病和癡呆的相關(guān)性。血管性癡呆需要做的檢查包括體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、神經(jīng)心理學(xué)評估、神經(jīng)影像學(xué)掃描，上述檢查能夠幫助醫(yī)生診斷病情的輕重程度。血管性癡呆目前醫(yī)學(xué)的治療原則是預(yù)防卒中、改善認(rèn)知功能、控制精神行為癥狀，具體的治療方法包括藥物治療、環(huán)境和社會心理干預(yù)等，患者在接受治療時(shí)，家屬要給患者提供舒適的環(huán)境，同時(shí)家屬也要多鼓勵患者，多陪同患者運(yùn)動。語音時(shí)長 01:0961930次收聽 2021-05-10腦血管痙攣可以自愈嗎
腦血管痙攣不可以自愈，腦血管痙攣沒有任何治愈效果。腦血管痙攣屬于功能性疾病，是各種原因引起的腦血管功能障礙，但腦血管沒有出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性的損壞或者病變，積極接受醫(yī)生的系統(tǒng)治療，大部分患者都可以達(dá)到臨床痊愈的要求。腦血管痙攣治療分為藥物治療血管內(nèi)干預(yù)及手術(shù)治療，藥物治療主要是通過抗血管痙攣藥物、克拉生坦、硫酸鎂、奧扎格雷等進(jìn)行治療。如果常規(guī)治療無法有效改善腦血管痙攣，就需要進(jìn)行血管內(nèi)介入手術(shù)治療，具體的手術(shù)方法需要結(jié)合患者的具體情況進(jìn)行判斷。語音時(shí)長 01:0577196次收聽 2021-05-10- 腦血管痙攣痊愈有哪些方法
腦血管痙攣是經(jīng)常發(fā)生的一種疾病，它的發(fā)生會給人的身心健康造成非常大的威脅。很多朋友都很想了解有關(guān)腦血管痙攣痊愈的方法有什么，下面來總結(jié)一下，希望患者朋友們都能盡快的康復(fù)。56543次瀏覽 2020-09-16
- 年輕人得腦血管痙攣危害有多大
隨著社會的發(fā)展，腦血管痙攣患者也逐漸增多，患者一般是青年學(xué)生以及腦力勞動者為主，患者朋友們會出現(xiàn)反復(fù)頭痛頭暈，嚴(yán)重影響患者朋友們的日常生活和學(xué)習(xí)生活，往往忽略腦血管痙攣的不良后果。下面來了解年輕人得腦血管痙攣危害大嗎。65889次瀏覽 2020-09-16
- 腦血管痙攣患者能運(yùn)動嗎
很多人有健身的習(xí)慣，健身有助于預(yù)防心血管疾病，還能預(yù)防很多慢性病。對于腦血管痙攣患者來說，他們有個(gè)疑問，如果是生病期間，腦血管痙攣患者能運(yùn)動嗎？下面我就給大家普及一下相關(guān)知識。60373次瀏覽 2020-09-16
- 腦血管痙攣典型癥狀都有哪些
日常生活中，人們可能會因?yàn)槟呈拢痤^痛、頭暈等癥狀，其實(shí)這很有可能是腦血管痙攣癥狀的表現(xiàn)。很多人都不知道腦血管痙攣癥狀，因而也就不知道及早進(jìn)行治療。下面就一起來了解腦血管痙攣典型癥狀都有哪些？61135次瀏覽 2020-09-16
- 腦血管痙攣的前期表現(xiàn)有什么
腦血管痙攣是一種危害性較大的疾病，了解有關(guān)腦血管痙攣發(fā)作的癥狀，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情早期治療，降低疾病給患者造成的痛苦。腦血管痙攣的前期癥狀都有哪些，我們來具體了解一下吧！56927次瀏覽 2020-09-16
腦血管痙攣如何治療
純粹的腦血管痙攣，主要是用鈣離子拮抗劑、尼莫地平效果非常好。蛛網(wǎng)膜下腔出血，往往刺激的最后引起腦血管痙攣。會造成劇烈的頭疼。腦血管痙攣治療有比較好的藥，如比較特異的鈣離子拮抗劑。尼莫地平不管是靜脈還是口服效果都非常好。這是最常見腦血管痙攣，還有腦血管痙攣如偏頭疼或者是三叉神經(jīng)自主性、神經(jīng)性頭疼，這種犯病的時(shí)候，開始是血管是擴(kuò)張的，所以會出現(xiàn)臉紅，然后波動等情況。但是在有些階段也可以造成血管痙攣，腦血管痙攣，這時(shí)也會造成臉色發(fā)白，然后頭痛，然后痙攣和擴(kuò)張交替出現(xiàn)。如果完全出現(xiàn)痙攣的情況，也是可以用鈣離子拮抗劑來進(jìn)行治療。所以有時(shí)候看到有些指南類對偏頭疼治療也可以用，當(dāng)然是最特殊的，有特效的是曲坦類，是在血管極度擴(kuò)張的情況下讓血管收縮，指南里也有建議，用尼莫地平，甚至尼莫地平加上阿司匹林，也是一種療法。語音時(shí)長 02:0748649次收聽 2020-03-17腦血管痙攣是怎么引起的
腦血管痙攣怎么引起的？最常見的腦血管痙攣是在蛛網(wǎng)膜下腔出血以后造成的，那么怎么引起的呢？它出血刺激了血管，引起痙攣，那么這是最常見的一種情況。那么還有遇到一些比如說腦出血，就是腦實(shí)質(zhì)得出血，它刺激了血管，也可以造成血管的痙攣。那么甚至在我們有一些腦梗死，那么在缺血的過程當(dāng)中有缺血再灌注，也可以造成有一定程度的腦血管的痙攣，甚至我們講有時(shí)候沒有休息好，我們有些朋友去做，他做這個(gè)彩超，做出來說怎么顯得我血管痙攣收縮，這是為什么？它不一定有病理的情況，它是一個(gè)功能性的失調(diào)，沒有休息好，它也可以造成一個(gè)血管的舒縮障礙，有時(shí)候也可以引起血管痙攣。所以大家可以看出來腦血管痙攣有病理性的，也有生理性的，病理性的，尤其是蛛網(wǎng)膜下腔出血造成的腦血管痙攣，我們剛才已經(jīng)講過了，是要用鈣離子拮抗劑像尼莫地平這一類藥物去治療的。那么但是一些功能性的腦血管痙攣，如果不是特別嚴(yán)重，就不一定馬上來用鈣離子拮抗劑尼莫地平了。那么可以經(jīng)過休息，用一些B族維生素、用一些放松，有一些理療、針灸等等，或者一些中藥的治療，那么也可以緩解這個(gè)情況。所以腦血管痙攣怎么引起的？我們剛剛講到就有病理性的情況，還有生理性的情況，我們可能有些同志也遇到過，尤其是這種生理性的情況那種痙攣，可能遇到過，那么這種情況如果是休息，經(jīng)過一些非特異的方式就能緩解，也就不用緊張。語音時(shí)長 02:0353807次收聽 2020-03-17- 腦血管痙攣怎么引起的
最常見的腦血管痙攣是在蛛網(wǎng)膜下腔出血以后造成，還有腦出血，腦梗死，甚至沒有休息好都可以造成一定程度的腦血管痙攣。病理性的腦血管痙攣，要用鈣離子拮抗劑，像尼莫地平這一類藥物去治療。功能性的失調(diào)，沒有休息好，造成的生理性的腦血管痙攣，可以經(jīng)過休息，用一些B族維生素、放松理療、針灸、中藥治療，來進(jìn)行緩解。所以腦血管痙攣有病理性的情況，還有生理性的情況。尤其是生理性的痙攣，很多人可能都遇到過，這種情況經(jīng)過休息和一些非特異的方式就能緩解，不用緊張。56613次播放 2019-12-20
- 腦血管痙攣吃什么藥
腦血管痙攣的用藥分不同的情況，病理性的，比如最常見的蛛網(wǎng)膜下腔出血引起的腦血管痙攣，或者是腦實(shí)質(zhì)出血造成腦血管痙攣，一定要用鈣離子拮抗劑，尤其是特別有效的尼莫地平，靜脈給或者是口服都可以；功能性的血管痙攣，比如偏頭疼，血管擴(kuò)張期，要用曲坦類的藥物，在血管劇烈的痙攣期，可以用尼莫地平、氟桂利嗪等鈣離子拮抗劑。如果是休息不好、神經(jīng)衰弱造成的皮層興奮導(dǎo)致的腦血管痙攣，要用一些改善腦功能的藥。所以，不同的情況需要不同的處理手段。60102次播放 2019-12-20
- 腦血管痙攣吃什么食物好
器質(zhì)性疾病造成的腦血管痙攣，比如蛛網(wǎng)膜下腔出血造成的，血管痙攣很嚴(yán)重，而且有危害，要吃鈣離子拮抗劑；偏頭痛或者三叉神經(jīng)自主神經(jīng)性頭痛造成的血管痙攣，可以吃鈣離子拮抗劑、氟桂利嗪這一類的藥物；如果是功能性的造成的血管收縮舒張障礙，要適當(dāng)休息，吃改善腦功能的藥物，比如胞磷膽堿或者B族維生素。所以真正得了腦血管痙攣，吃什么食物都沒有特別的效果，可以適當(dāng)?shù)奈酰匾氖沁x擇藥物，要按照自己的類型來選擇用藥，而不是通過食物來改善。57091次播放 2019-12-20
- 腦血管痙攣怎么治療
腦血管尤其中等或者是偏小的動脈端、血管壁都有一些平滑肌組織、彈力組織，并且有一定的神經(jīng)支配。當(dāng)各種原因，比如壓力變化、激素或一些血液成分變化時(shí)，就會出現(xiàn)血管刺激導(dǎo)致血管痙攣，痙攣以后可能導(dǎo)致頭疼或者腦局部缺血。治療主要是針對病因減少刺激，可以用一些擴(kuò)張血管的藥物，比如鈣離子拮抗劑等。外科手術(shù)治療，經(jīng)血管造影證實(shí)頸部大動脈有明顯狹窄或閉塞病變；藥物療效差，病人情況允許且有條件者，可考慮頸內(nèi)動脈內(nèi)膜剝離術(shù)、支架放置術(shù)或顱內(nèi)顱外血管吻合術(shù)。55420次播放 2018-08-17
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