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快速緩解胃脹的方法有哪些

現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多上班族吃完飯之后就立刻坐下，從而產(chǎn)生胃脹氣。胃脹本身不是病，但隱藏在胃脹背后的胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等疾病卻威脅著患者的健康，如果不重視治療，可能導(dǎo)致危及生命的嚴(yán)重后果。出現(xiàn)胃脹時(shí)，如何快速緩解胃脹癥狀呢？

1、喝粥湯

感覺(jué)腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺(jué)，可以通過(guò)喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。

2、揉腹法

躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，手心貼于腹部，作順逆時(shí)針畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)，每組30下，可以幫助胃脹排氣。

3、山楂麥芽粥

山楂、麥芽煎水或煮粥，可較快解除經(jīng)常性胃脹氣。

4、飯后多走動(dòng)

在餐后如果立即坐下或者躺著，出現(xiàn)胃脹氣的幾率也會(huì)大大提升。飯后多走動(dòng)，多散步或者做家務(wù)既可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助消化，這樣對(duì)于緩解胃脹氣有很大的幫助。

5、按摩足三里

按摩或艾灸足三里，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，提高消化酶活力，對(duì)胃痛、嘔吐、呃逆、腹脹、腸鳴、消化不良等有較好效果。

引起胃脹的原因很多，例如精神緊張；平時(shí)吃得過(guò)快、過(guò)飽，喜歡喝碳酸飲料，嚼口香糖等。當(dāng)然，胃腸本身的原因，如胃動(dòng)力不足、胃部炎癥等是導(dǎo)致經(jīng)常胃脹氣的主要原因。反復(fù)性和長(zhǎng)期性的胃脹多數(shù)是由胃部炎癥引起。因此，在發(fā)現(xiàn)胃脹癥狀后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治，對(duì)癥治療，切忌濫用藥物或耽誤治療的黃金時(shí)間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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