疾病找上我們并不是突然性的,和我們生活的習(xí)慣分不開關(guān)系,比如愛好鍛煉的朋友就不容易生病,但是不愛鍛煉的,就體質(zhì)比較弱了,生病之后也不能隨便的運(yùn)動(dòng),那么眩暈癥做什么運(yùn)動(dòng)好呢?接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
眩暈癥的患者要適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),如慢步走、打太極拳、練氣功等;運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜選擇清晨6-9時(shí),不宜從事高空作業(yè),并應(yīng)避免游泳、乘船以及各種旋轉(zhuǎn)幅度大的動(dòng)作。眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養(yǎng)豐厚的食物,可補(bǔ)充身體之虛,使氣血旺盛,腦髓充實(shí)。對因貧血、白細(xì)胞減少癥或慢性消耗性疾病所引起的眩暈癥,尤應(yīng)以營養(yǎng)調(diào)理為主。肥甘辛辣之品,能生痰助火,會(huì)使眩暈加重。
因此,患高血壓病的人應(yīng)當(dāng)慎用肥甘辛辣之物。在眩暈癥的急性發(fā)作期,應(yīng)適當(dāng)控制水和鹽的攝入量?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,這樣可減輕內(nèi)耳迷路和前庭神經(jīng)神經(jīng)核的水腫,從而使眩暈癥狀緩解或減輕發(fā)作。
進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)眩暈癥病人的精神調(diào)養(yǎng)也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),而誘發(fā)眩暈。因此,眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣,精神樂觀,心情舒暢,情緒穩(wěn)定,這對預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。
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