滑膜炎在生活中普遍存在，它的發(fā)生有一定的原因，比如體重過重、飲食不當(dāng)、劇烈運(yùn)動等，這些都會誘發(fā)此病以及加重病情，給患者的健康很不利。骨科專家說，生活中一定要掌握方法預(yù)防此病和減輕滑膜炎病痛，那滑膜炎如何預(yù)防呢?下面就詳細(xì)來了解相關(guān)知識吧。
1、身體體重要控制：過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕重量可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。
2、劇烈運(yùn)動要避免：長期、過度、劇烈的運(yùn)動或活動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運(yùn)動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運(yùn)動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致滑膜炎的出現(xiàn)。
3、體育鍛煉要進(jìn)行：由于關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
4、生活飲食要合理：要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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滑膜炎能根治嗎
最常見的是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎一般分為外傷性和退變性的無菌性炎癥。外傷性的滑膜炎，一般發(fā)生在膝關(guān)節(jié)內(nèi)部，其他的比如說半月板、交叉韌帶的損傷，甚至骨折做手術(shù)以后，隨著內(nèi)部的組織結(jié)構(gòu)治愈以后，滑膜炎都會得到治愈。但是，對退變性、老年性滑膜炎的產(chǎn)生，都不是一天兩天產(chǎn)生的。而且，隨著年齡老化過程中產(chǎn)生的，人老化的過程是在不斷的往前進(jìn)，這個滑膜炎也就不可能根治。但是這種滑膜炎的關(guān)節(jié)軟骨好了，滑膜炎一般也就自動消失了，做了膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)以后，滑膜炎一般也就能夠得到基本根治。62971次播放 2021-05-10
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滑膜炎預(yù)防要補(bǔ)鈣嗎
膝關(guān)節(jié)滑膜炎是很常見的一種關(guān)于關(guān)節(jié)的疾病，該疾病給患者帶來的危害是非常大的，犯病的時(shí)候患者的關(guān)節(jié)非常的疼痛，嚴(yán)重會無法正常行走，所以大家在生活中一定要積極的做好預(yù)防措施，那么，滑膜炎預(yù)防要補(bǔ)鈣嗎?下面一起來了解一下吧。
27858次瀏覽 2020-12-10
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遺傳會誘發(fā)滑膜炎嗎
滑膜炎是由于關(guān)節(jié)滑膜受到刺激而產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變。該病多發(fā)于膝部關(guān)節(jié)，主要癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，早期一般以急性為主，如果治療不及時(shí)或者不基本，就會演變成慢性滑膜炎癥
59045次瀏覽 2020-11-20
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引發(fā)滑膜炎的原因
滑膜炎作為現(xiàn)在社會上的多發(fā)疾病，困擾著越來越多的人們，令人苦不堪言，但是很多人可能都會存在這樣一個疑問：我為什么就得了這個病，今天我們就來看一下引發(fā)滑膜炎的原因是什么?
62636次瀏覽 2020-11-20
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孕婦急性滑膜炎怎么辦
相信針對很多懷孕的媽媽來說，到孕后期腳部多多少少都會出現(xiàn)一些浮腫的現(xiàn)象，如果不小心扭傷了膝蓋就容易引發(fā)急性滑膜炎，而孕期又是一個非常特殊的時(shí)期，在進(jìn)行治療方面就會有諸多的顧慮，因此女性朋友就想知道孕婦急性滑膜炎應(yīng)該怎么辦呢?
65640次瀏覽 2020-08-28
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年輕人為什么會得滑膜炎
滑膜是膝關(guān)節(jié)內(nèi)層的重要結(jié)構(gòu)，覆蓋整個關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)。滑膜炎是滑膜結(jié)構(gòu)受到異常的外界刺激，或者是因?yàn)閮?nèi)在原因，導(dǎo)致無菌性炎癥。滑膜炎的常見原因包括勞損、損傷、運(yùn)動不當(dāng)、受涼等，對于不同年齡階段，滑膜炎的表現(xiàn)略有區(qū)別。對于年輕人，滑膜炎主要跟運(yùn)動不當(dāng)有關(guān)，引起滑膜損傷等，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和活動障礙。而老年人多與骨性關(guān)節(jié)炎引起的滑膜刺激有關(guān)。滑膜炎的治療：第一，減少活動量，減少關(guān)節(jié)局部刺激；第二，選用非甾體類消炎、止痛藥；第三，用促進(jìn)關(guān)節(jié)積液吸收的藥物，同時(shí)炎癥穩(wěn)定后，局部熱敷。63884次播放 2020-08-12
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膝蓋滑膜炎怎么鍛煉
膝蓋滑膜炎它是一種病理的表現(xiàn)，是什么原因引起的膝蓋滑膜炎，是骨性關(guān)節(jié)病還是半月板病變，還是膝關(guān)節(jié)的一些異常引起來的。那么對于鍛煉來講，我們說急性滑膜炎，我們不建議患者做過多的鍛煉。我們建議患者躺在床上勾腳繃腿，我們叫膝關(guān)節(jié)下肢的等長收縮就可以了。不要做膝關(guān)節(jié)的被動的活動，膝關(guān)節(jié)下蹲肌力的鍛煉不推薦。而對于膝關(guān)節(jié)的慢性滑膜炎病人，膝關(guān)節(jié)腫脹不是那么明顯的病人，這個時(shí)候我們主要是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)下肢肌力的鍛煉，包括床上的支腿抬高抗阻抬高，包括我們有靠墻的半蹲。這些都是鍛煉股四頭肌的力量，下肢小腿三頭肌的力量。這些鍛煉會對治療慢性滑膜炎有一定的幫助。語音時(shí)長 01:0257879次收聽 2020-02-25 -
膝蓋積液如何治療
可以采取制動的方法，甚至可以把積液抽出來，打藥物進(jìn)行加壓包扎來進(jìn)行治療，如果退變比較嚴(yán)重，需要采用手術(shù)治療。急性的積液叫急性滑膜炎；慢性的積液慢性滑膜炎。急性的積液又分兩種，第一種是有明確的外傷史，摔完摔倒了或者說扭傷了，膝蓋突然間腫起來了，積液里面很可能有實(shí)質(zhì)性的斷裂，如韌帶斷裂或者骨折，這時(shí)候的積液可能血性的，還有一種前一天做了鍛煉之后沒有問題，但第二天腫起來了，叫急性滑膜炎。慢性的積液屬于退變性的積液，是他長期的膝關(guān)節(jié)的磨損。慢性的滑膜炎慢性的滲出導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的腫脹，需要拍一個X光片。語音時(shí)長 01:1455321次收聽 2020-02-25 -
膝蓋積水抽水可以嗎
膝蓋積水抽水我們要分它是什么情況，如果這個病人他膝蓋積水是我們叫滑膜炎，那么我們OK可以抽，抽完之后我們要往膝蓋里面打一些消炎的藥物。而對于膝關(guān)節(jié)慢性炎癥的病人或者膝關(guān)節(jié)積血的病人，我們?nèi)绻皇悄[脹特別嚴(yán)重的話，我們不建議抽。在臨床上總有一個問題，我們抽積水的目的是為了緩解癥狀而不是治療。如果說你認(rèn)為抽完積水就沒事了，這個就大錯特錯了。很多病人抽完積水，她膝關(guān)節(jié)感覺非常好，但是她沒有得到一個足夠的休息又參與了一些勞力活動，第二天積水很快又出來了。所以我們說抽不抽積水，取決于他病人積水的病因到底是什么。臨床上很多大夫也抽也沒有問題。但是就是要知道抽水只是緩解癥狀的一個環(huán)節(jié)，一定要注意，并不是說抽水就代表治療膝關(guān)節(jié)，并不是這個意思。語音時(shí)長 01:1061126次收聽 2020-02-25 -
膝蓋伸直就疼怎么回事
膝蓋伸直疼，首先要說清楚是膝蓋前方疼還是伸直的時(shí)候膝蓋后方出現(xiàn)疼痛。如果是前方疼痛，就要考慮髕骨周圍或者伸直膝關(guān)節(jié)肌肉周圍的一些疾病，如果是后方疼痛，應(yīng)該考慮膝關(guān)節(jié)后方附近肌肉的疾病，如果是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部疼痛，就可能是關(guān)節(jié)間隙類的疾病。臨床上常見的膝關(guān)節(jié)伸直疼多見于膝關(guān)節(jié)前方，疼痛的原因主要是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，還有就是髕骨和股骨之間的關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)了一些問題，也就是常說的髕骨軟化癥，如果考慮是這方面的問題，建議先檢查一個普通的x光片，排除一下膝關(guān)節(jié)骨骼方面有沒有特殊的疾病，同時(shí)通過x光片也可以看一下關(guān)節(jié)面平整的問題，如果沒有問題，一般情況下經(jīng)過口服一些藥物對癥治療都能好轉(zhuǎn)。語音時(shí)長 01:3053867次收聽 2020-01-09 -
膝蓋積液怎么治療
膝蓋積液分為慢性、急性兩類。急性積液為急性滑膜炎；慢性積液為慢性滑膜炎。急性積液又分兩種，第一種是有明確的外傷史，如摔傷扭傷后膝蓋腫脹，此積液很可能為血性、有實(shí)質(zhì)性斷裂如韌帶斷裂或骨折，需特別注意；第二種為前一天鍛煉后無癥狀但第二天膝蓋腫脹，也是急性滑膜炎，患者可以采取制動或積液抽出注射藥物加壓包扎的方法進(jìn)行治療。慢性的積液屬于退變性積液，長期的膝關(guān)節(jié)的磨損發(fā)生慢性滑膜炎、慢性滲出導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹，患者需進(jìn)行影像學(xué)檢查確定慢性積液來源，情況嚴(yán)重采取手術(shù)治療。51749次播放 2020-01-07
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滑膜炎的治療
滑膜炎是指滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，形成積液的一種關(guān)節(jié)病變。膝關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)中滑膜最多的關(guān)節(jié)，故滑膜炎以膝關(guān)節(jié)較為多見。滑膜受損是疾病的起點(diǎn)，所以一旦診斷為滑膜炎，首先要做的就是讓關(guān)節(jié)得到一定的休息，防止滑膜再次受挫、炎癥加重；滑膜炎癥是疾病的過程，如為細(xì)菌感染引起應(yīng)盡早足量規(guī)范使用抗生素；對于無菌性炎癥則要用抗炎鎮(zhèn)痛類藥物，規(guī)律服藥，阻止滑膜繼續(xù)分泌炎性液體，以減輕疼痛、腫脹的癥狀。關(guān)節(jié)腫脹是疾病的表現(xiàn)，所以應(yīng)使用促進(jìn)關(guān)節(jié)積液吸收的藥物，并配合理療，加速關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，盡早消腫。早期的、規(guī)范的、合理的藥物治療是關(guān)節(jié)滑膜炎治療的關(guān)鍵，經(jīng)過正規(guī)治療后癥狀會逐漸緩解，積液會慢慢消失。如果治療延誤、用藥不當(dāng)、休息不夠，滑膜炎可能持續(xù)幾個月甚至更久，而長期的滑膜炎癥可加速滑膜、軟骨的老化并增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)感染的風(fēng)險(xiǎn)。嚴(yán)重的細(xì)菌感染和嚴(yán)重的關(guān)節(jié)損害就需要手術(shù)治療。語音時(shí)長 01:3458311次收聽 2019-12-26 -
滑膜炎怎么治療
滑膜炎是指滑膜受到刺激損傷以后，而產(chǎn)生的炎癥。出現(xiàn)了滑膜炎之后，一般采取綜合治療。綜合治療包括以下幾個方面，第一、休息，減少勞累、控制運(yùn)動量、防止受傷受涼、減少運(yùn)動，可以緩解疼痛的癥狀。另外還可以口服消炎止痛的藥物，同時(shí)可以在關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，配合糖皮質(zhì)激素來緩解滑膜炎的炎癥和滲出，還可以減輕疼痛。對于關(guān)節(jié)的滑膜炎，除了在上述的藥物基礎(chǔ)之上，還可以口服具有活血化瘀功效的中成藥，并外用扶他林軟膏、治傷軟膏、青鵬軟膏等。如果是慢性滑膜炎，局部可以采取熱敷治療以及理療等綜合治療，對緩解滑膜炎，減輕疼痛的癥狀，臨床幫助非常大。56560次播放 2019-11-13
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滑膜炎最佳治療方法
遇到疾病問題需要慎重處理和理性面對，滑膜炎的治療需要選擇抗生素或者口服非甾體抗炎藥等藥物來處理，此外可以通過一些偏方和食物（生姜粥、川烏粥、苡米粥、烏豆粥）來輔助改善患者的病情。
66061次瀏覽 2019-06-06
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手指滑膜炎是怎么引起的
手指滑膜炎是由于關(guān)節(jié)勞損或勞動磨損所引起。手指的滑膜組織存在關(guān)節(jié)內(nèi)和肌腱周圍，稱為關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜和腱周滑膜。關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜炎是關(guān)節(jié)的勞損或磨損導(dǎo)致修復(fù)反應(yīng)，關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)，表現(xiàn)在腫脹、疼痛、功能障礙。腱周滑膜炎與勞損密切相關(guān)，肌腱活動過多導(dǎo)致腱周滑膜增生引起，容易導(dǎo)致腱鞘炎和肌腱滑動受阻礙。49323次播放 2019-01-09
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