長期在辦公室工作的朋友會出現(xiàn)頭痛的情況，這和很多因素有關(guān)系，但是頭痛嚴(yán)重的影響了我們工作的質(zhì)量和心情，那么到底該如何預(yù)防頭痛出現(xiàn)呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
１、自我按摩：平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來進(jìn)行頭部按摩。其具體方法是從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運(yùn)動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服輕松。
２、保持正確的睡眠姿勢：睡覺時不要俯臥，因?yàn)檫@種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。
３、注意科學(xué)飲食：飲食中要盡量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因?yàn)檫@些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì)，隨著血管的擴(kuò)張會引起頭部疼痛感。對于患經(jīng)常性頭痛的人來說，是由于人體內(nèi)缺乏鎂所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海產(chǎn)品、核桃等含鎂元素豐富的食物。同時，不要貪酒，最好不要喝深色的酒，因?yàn)樯钌聘菀滓痤^痛。
４、保持充足的睡眠：有些人有時候患頭痛，是因?yàn)樗卟蛔闼隆Ｋ裕蛇x擇一個舒適、光線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺，因?yàn)槌渥愕乃咭部蓴[脫頭痛的困擾。但應(yīng)注意睡覺時不要用被子蒙著頭，以免減少氧氣的吸入、增加二氧化碳，否則，醒來時就極易患頭痛。
通過以上所介紹的內(nèi)容，大家對于怎么預(yù)防頭痛應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們可以在了解了之后，盡量的避免頭痛找上自己。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕婦熱傷風(fēng)的癥狀有哪些
一般情況下，孕婦熱傷風(fēng)的癥狀有發(fā)熱、流鼻涕、乏力、喉嚨疼痛、頭痛等。具體分析如下：1、發(fā)熱：熱傷風(fēng)通常是病菌入侵感染所致，身體為抵抗病菌會出現(xiàn)免疫反應(yīng)，導(dǎo)致有發(fā)熱的現(xiàn)象。2、流鼻涕：病菌感染會導(dǎo)致鼻黏膜充血，進(jìn)而導(dǎo)致鼻塞或流鼻涕等癥狀。3、乏力：患有熱傷風(fēng)的孕婦，會出現(xiàn)疲倦、乏力、精神萎靡的現(xiàn)象，屬于熱傷風(fēng)的典型癥狀。4、喉嚨疼痛：患有熱傷風(fēng)時，由于咽喉受到病菌感染，局部會出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，會有喉癢、咽喉紅腫、喉嚨疼痛的癥狀，可能會伴有聲音嘶啞、咳嗽等表現(xiàn)。5、頭痛：熱傷風(fēng)會引起血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛、目眩等癥狀。如果孕婦身體出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院接受檢查和治療，以免影響自身和胎兒的健康。30次播放 2024-08-31
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發(fā)燒頭疼怎么緩解
發(fā)燒頭疼吃什么藥最好藥物沒有最好只有最適合。發(fā)燒后頭痛主要是由于腦部血管痙攣引起，主要是需要結(jié)合退燒處理，尤其是體溫超過38.5℃精神狀態(tài)差的情況下，可以適當(dāng)服用解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥，比如布洛芬、吲哚美辛等，結(jié)合治療感冒的藥物，比如雙黃連顆粒、蒲地藍(lán)口服液、羅紅霉素、頭孢克洛、感康片、白加黑、小柴胡顆粒等。用藥后需要密切監(jiān)測體溫變化，由于體溫調(diào)節(jié)中樞影響可能會有反復(fù)的發(fā)燒。建議多喝水，注意保暖以及發(fā)汗。緩解發(fā)燒頭疼的小方法1、對于體溫不足38.5度的患者，可以通過使用溫水毛巾擦拭腋窩、腘窩、手腳心、頸部等部位的方式退熱。或使用冰袋等物理降溫的方法，并且到光線比較暗、安靜通風(fēng)的地方閉目養(yǎng)神，或者睡覺，通過休息、睡眠能夠恢復(fù)我們的精力與感覺調(diào)節(jié)，消除頭疼。2、按摩，按摩頭部太陽穴，頭疼可以按摩天柱穴，太沖穴等，如果按摩天柱穴的話要用拇指先按住左側(cè)的天柱穴，頭部向左稍傾，呼吸并數(shù)一、二，逐漸用力，然后數(shù)到三時強(qiáng)按穴位，呼吸并數(shù)四、五、六，身體放松，頭部恢復(fù)到原位，然后再按右側(cè)穴位，重復(fù)三到六次，太沖穴也是同樣的按法。如果效果不明顯，建議去醫(yī)院就診。感冒發(fā)燒頭疼怎么辦發(fā)熱、頭痛屬于感冒常見癥狀，可采取解熱鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等有較明確解熱、鎮(zhèn)痛作用的藥物緩解癥狀。除藥物治療外注意保暖、休息、清淡飲食、多飲水，對患者感冒癥狀也有較大幫助。頭痛持續(xù)時間較長且程度比較劇烈，建議到醫(yī)院就診進(jìn)行相關(guān)檢查，聽取醫(yī)生建議選擇正確治療方案。81093次播放 2022-08-15
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頭突然疼一下什么原因
頭突然疼一下的原因比較多，其中最常見的就是神經(jīng)的一些問題，比如像枕神經(jīng)疼痛、耳大神經(jīng)疼痛、三叉神經(jīng)疼痛，都會出現(xiàn)頭突然疼一下。這種疼痛比較劇烈，比如像針扎樣、像閃電樣、雷擊或者火燒樣有劇痛，剛疼幾秒鐘就過去了，但就會反復(fù)的發(fā)作，這就是神經(jīng)疼痛的一種特點(diǎn)。一旦患者出現(xiàn)這種情況，可以先就診于神經(jīng)內(nèi)科，請醫(yī)生先排除一下其它引起疼痛的原因，比如像腦血管病，做一個頭顱CT，除外腦出血、蛛網(wǎng)膜下出血、腦血管畸形所引起的頭痛。這時候如果排除了器質(zhì)性的疾病以后，可以服用卡馬西平、加巴噴丁等藥物，以及服用像腺苷鈷胺、維生素B1等維生素B族的藥物及營養(yǎng)神經(jīng)藥物來共同來處理，一般癥狀都會有所緩解。當(dāng)然，如果頭痛的非常厲害，已經(jīng)出現(xiàn)了意識問題等，這種情況，一般考慮腦血管病的幾率比較大，頭顱CT也會有所顯示。如果一旦確診為腦出血，或蛛網(wǎng)膜下出血，需要及時就醫(yī)，需要及時住院進(jìn)行脫水、降顱壓，必要時進(jìn)行手術(shù)治療，來積極挽救患者生命質(zhì)量，或同時減少后遺癥的發(fā)生。當(dāng)然引起頭痛的原因比較多，有的比如像頸椎病也引起頭痛。頸椎病引起頭痛，一般是后枕部的疼痛，伴有頸肩部的僵硬感，一般患者與頭部的轉(zhuǎn)動，尤其體位變化有一定關(guān)系，患者有長時間低頭玩手機(jī)、打電腦，或者是高枕臥位的病史。出現(xiàn)頭疼、出現(xiàn)頸肩部僵硬，頸椎CT有明顯的椎間盤問題，或者生理曲度的問題等，這時候可以進(jìn)行牽引、理療、按摩，這種情況也會逐漸的緩解。當(dāng)然，還有一些其他的，比如像三叉神經(jīng)的疼痛，也會引起頭部突然疼一下，這時候需要，也是除外一些器質(zhì)性疾病。如果是額部的或者是上頜、下頜等劇烈疼痛，一般考慮三叉神經(jīng)可能性大。也服用一些鎮(zhèn)痛藥物、營養(yǎng)神經(jīng)藥物，癥狀也會逐漸的緩解。所以引起頭痛的原因非常多，如果自身不能查找原因時候，必須要及時就診于神經(jīng)內(nèi)科，請醫(yī)生幫忙查找病因，以便及時的治療和處理。語音時長 02:3271256次收聽 2021-11-05 -
經(jīng)常頭痛惡心是什么原因
需要除外有沒有眼壓增高而導(dǎo)致的青光眼，頭疼惡心不伴有明顯的視力下降，需要考慮神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。慢性狀態(tài)反復(fù)發(fā)作，這個時候需要考慮偏頭疼。還有人出現(xiàn)一些視覺的先兆，比如像看到燈絲一樣的閃光感，接著出現(xiàn)偏側(cè)的頭疼，伴有惡心、甚至嘔吐，監(jiān)測血壓有沒有其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，比如偏身的麻木、無力等，出現(xiàn)了這就是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生了病變，尤其是急性的腦卒中。包括鼻竇的炎癥、腦膜的炎癥，如果是經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，也要有沒有卵圓孔未閉，而導(dǎo)致的微栓子。88396次播放 2021-05-31
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冬季如何預(yù)防風(fēng)寒頭痛
到了冬季，氣溫會出現(xiàn)明顯的降低，有的時候寒風(fēng)也是很凜冽，很刺骨的。這個時候有的孩子如果不去注意保暖的話，就很容易誘發(fā)血管的痙攣，導(dǎo)致頭痛，氣溫過低，或者是濕度很大的時候，一定要注意頭部的一個保暖，避免冷風(fēng)直吹頭部，尤其是那些運(yùn)動出汗的人群，一定要更加注意。短期內(nèi)的出現(xiàn)，陣發(fā)性前額，太陽穴，后頭部痙攣性頭痛，時間不長，但是容易反復(fù)發(fā)作，就要考慮是不是受了風(fēng)寒，這個時候可以喝一點(diǎn)姜糖水，還可以用熱毛巾敷一下頭痛的部位，血管的痙攣解除了之后，頭痛自然就會改善。語音時長 01:0365459次收聽 2021-05-10 -
得了頭痛要注意什么
頭痛是現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)的一種疾病，此疾病多發(fā)生在女性身上，且頭痛具有一定的家族史，每次頭痛發(fā)作，患者都會感到十分的痛苦，為了避免各位受到頭痛的折磨，建議各位做好護(hù)理頭痛的工作，那么，得了頭痛要注意什么？
23973次瀏覽 2020-12-10
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引起頭面疼的原因都有什么
引起頭面痛的原因有很多，只要是刺激到了顱內(nèi)外的痛敏結(jié)構(gòu)，都會引起頭面痛。分為原發(fā)性和繼發(fā)性，比如偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛，屬于原發(fā)性的。而蛛網(wǎng)膜下腔出血、青光眼、鼻竇炎、顱內(nèi)腫瘤、腦出血、腦腫瘤等都會引起繼發(fā)性的頭暈痛。一旦患者出現(xiàn)頭面痛，必須及時就診查找病因，一旦確診以后及時進(jìn)行治療。患者自身不能盲目的服用一些止疼藥物，以免掩蓋病情。對于比較嚴(yán)重的繼發(fā)性頭面痛，需要及時住院手術(shù)治療或者介入治療，以達(dá)到解決疼痛的目的。對于原發(fā)性頭痛，需要患者規(guī)律用藥，同時保持樂觀，養(yǎng)成良好的生活狀態(tài)，保證睡眠，不抽煙、不喝酒、不喝咖啡、濃茶等興奮性飲料，不熬夜等，再配合藥物治療，能夠延緩頭痛的發(fā)作。語音時長 02:0358228次收聽 2020-02-24 -
怎么緩解前額頭痛
引起頭痛的原因非常多，只要是不良的刺激刺激到了顱內(nèi)外的痛敏結(jié)構(gòu)都會引起頭痛。前額頭痛原因一般包括鼻竇炎、青光眼及前額部的腫物，包括顱內(nèi)占位性病變等。前額頭痛時應(yīng)就診于神經(jīng)內(nèi)科，查找引起頭痛的原因，進(jìn)行頭顱CT或頭顱核磁、腦電圖、徑顱多普勒等相關(guān)的檢查。除上述疾病，再去進(jìn)行眼科和鼻竇的檢查，排除青光眼和鼻竇炎引起的頭痛。原發(fā)性頭痛，也就是緊張性頭痛或偏頭痛，可以用氨基酚、尼美舒利或是西比靈等藥物，中成藥，如復(fù)方羊角膠囊、正天丸、天舒膠囊都能夠緩解疼痛。有高血壓的患者，頭痛時血壓過高，應(yīng)該調(diào)整降壓藥物治療。前額頭痛時不要盲目服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，應(yīng)該積極查找原因，病因治療才是治療頭痛的關(guān)鍵。語音時長 02:0053930次收聽 2020-02-24 -
前額頭痛是什么原因引起的
前額頭痛的原因非常多，不良刺激，刺激到顱內(nèi)外的痛敏結(jié)構(gòu)都有可能引起頭痛，前額頭痛原因，如鼻竇炎、青光眼、前額部的腫物或是顱內(nèi)異常，如腦出血、腦梗死、蛛網(wǎng)膜腔出血等。緊張性頭痛、偏頭痛也會引起頭痛，要及時就診于神經(jīng)內(nèi)科，查找頭痛原因。如果出現(xiàn)前額部頭痛時，不要盲目的應(yīng)用解熱鎮(zhèn)痛藥物，應(yīng)該及時就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，同時測量生命體征，如體溫、血壓的檢查，體溫升高、血壓升高或血壓過低都會引起頭痛。前額頭痛原因較多，都要引起重視，需要患者及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查后治療。55378次播放 2019-12-26
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頭痛是怎么引起的
頭痛是臨床常見的癥狀之一，其原因較多，有很多疾病都可引起頭痛。從病因分類學(xué)角度來講，頭痛分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛。其中繼發(fā)性頭痛是因?yàn)槠渌眢w疾病所導(dǎo)致的頭痛癥狀，比如顱內(nèi)生腦瘤，以后隨著腦瘤的生長，顱內(nèi)壓增高會引起頭疼。另外，頸椎病，受涼感冒等都可以引起繼發(fā)性頭痛癥狀。而頭痛最常見的是原發(fā)性頭痛，其中又以偏頭痛最為多見，由于腦部神經(jīng)遞質(zhì)傳導(dǎo)問題以及腦供血不足造成腦血管緊張痙攣產(chǎn)生頭部搏動性疼痛。所以出現(xiàn)頭疼癥狀以后要根據(jù)患者頭疼的起病形式，還有它的發(fā)作頻率，頭疼的發(fā)作特點(diǎn)是悶疼、串疼、刺痛，伴隨癥狀等，來綜合分析。這些都是不一樣的。所以出現(xiàn)頭疼癥狀以后應(yīng)該及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，由專業(yè)醫(yī)師根據(jù)患者的情況來鑒別診斷。語音時長 01:3760271次收聽 2019-10-31 -
頭疼是什么原因
頭疼的出現(xiàn)本來就有著很多不一樣的原因，并非是單一性的，比如說感冒發(fā)燒之后也可能會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，另外這和我們的睡眠質(zhì)量有著一定的關(guān)系，但也有可能是因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致的，如果長時間處于緊張的情緒，也有可能會出現(xiàn)很明顯的頭疼現(xiàn)象。
60829次瀏覽 2019-06-03
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風(fēng)吹的頭疼怎么辦
風(fēng)吹的頭痛主要就是因?yàn)槟X血管出現(xiàn)收縮而導(dǎo)致的，如果出現(xiàn)明顯的供血不足，肯定會引發(fā)明顯的頭痛現(xiàn)象，此時就應(yīng)該盡快的改善，當(dāng)然多注意休息是非常重要的，另外也需要避免寒冷，注意好保溫，最好是可以選擇吃一些刺激性的食物，另外在生活中也應(yīng)該做好預(yù)防的措施，可以使用冰塊來緩解，也可以適當(dāng)性的進(jìn)行按摩，如果有條件的話，可以經(jīng)常性的練上一段瑜伽，都能夠有效的忘記頭疼的出現(xiàn)。
60507次瀏覽 2019-03-14
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月經(jīng)期頭痛是怎么回事
月經(jīng)期是每個女性都要經(jīng)歷的，很多女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)四肢無力、痛經(jīng)等現(xiàn)象，但是也有不少女性會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，因此也是給生活帶來了不小的影響，月經(jīng)期頭痛一般是由于生理因素、不良的生活習(xí)慣、營養(yǎng)不良引起的，不過每個人產(chǎn)生的原因可能都是不一樣的。
59962次瀏覽 2019-01-23
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頭痛查不到原因怎么辦
頭痛查不到原因，首先要咨詢醫(yī)生，有的人需要找心理老師治療，可能是心理原因?qū)е隆Ｒ灿蓄^痛跟顱壓高有關(guān)，可以做靜脈竇顯影。如果是不典型的靜脈竇血栓形成，可用抗菌藥華法林治療。有時候頭疼查不到原因，其實(shí)要具體問題具體分析。頭痛的出現(xiàn)，可能是由于平時工作壓力太大、情緒緊張所導(dǎo)致，也有可能是感冒引起。對于這種情況，不必太緊張，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，遵醫(yī)囑服用藥物治療，不可隨便換藥或停藥。平時患者要適當(dāng)鍛煉，飲食方面也要多注意。另外，若長時間頭痛，查不到頭痛的原因，可能是由于腦血管緊張性頭痛導(dǎo)致。發(fā)病原因與患者的體質(zhì)、內(nèi)分泌失調(diào)和精神緊張等因素有關(guān)。腦血管緊張性頭痛患者，去醫(yī)院檢查，大多沒有陽性發(fā)現(xiàn)，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用藥物治療。50046次播放 2018-08-30
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頭痛牙痛一起痛的原因
引起頭痛的原因很多，同時引起牙痛的也很多，引起頭痛牙痛一起痛的原因，大多是由于牙齒發(fā)炎引起或是神經(jīng)痛引起的牽及到頭痛。出現(xiàn)牙痛頭痛一起痛這種情況的時候，需要特別注意，建議早日去醫(yī)院檢查治療。
57953次瀏覽 2018-08-28
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淋巴細(xì)胞比率偏低一點(diǎn)偏高的原因
淋巴細(xì)胞比率異常可能由感染、藥物影響、免疫系統(tǒng)疾病、血液病或應(yīng)激反應(yīng)引起。1、感染因素：病毒或細(xì)菌感染是淋巴細(xì)胞比率波動??...0次瀏覽 2025-05-07
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婦科分泌物檢驗(yàn)報(bào)告單怎么看
婦科分泌物檢驗(yàn)報(bào)告單主要關(guān)注清潔度、病原體、細(xì)胞學(xué)、酸堿度及線索細(xì)胞五項(xiàng)指標(biāo)。1、清潔度：清潔度分為I-IV度，I-II度屬正常范圍...0次瀏覽 2025-05-07
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煤氣中毒后遺癥的治愈可能性與中毒程度、治療時機(jī)及個體差異有關(guān)，輕度后遺癥通過規(guī)范治療可完全恢復(fù)，重度可能遺留永久損傷。后...0次瀏覽 2025-05-07
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心力丸可以直接吞下去嗎
在生活中總是會遇到一些健康上的問題，心絞痛就是其中的一個，需要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，一般需要根據(jù)具體的情況來分析和應(yīng)對使用方法是非常重要的，接下來就一起來了解心力丸可以直接吞下去嗎。心力丸使用方法是含服或嚼后服。一次1——2丸，一日1——3次。它的成份有人3108次瀏覽 2024-11-01
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關(guān)節(jié)炎患者用帕夫林可以嗎？不良反應(yīng)有嗎
患有關(guān)節(jié)炎疾病的患者，平時是容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛影響行動的癥狀的，所以對于關(guān)節(jié)炎這種疾病是越來越多的人開始關(guān)注了，關(guān)節(jié)炎是一種多發(fā)疾病，這種疾病的發(fā)病原因，有很多患者需要在醫(yī)生的幫助下使用藥物來進(jìn)行調(diào)理，下面我們來看一下關(guān)節(jié)炎患者用帕夫林可以嗎?不良反應(yīng)有嗎?帕夫2999次瀏覽 2024-12-22
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高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵
高血壓屬于一種常見的疾病，對于患者的身體并沒有什么危害，但是如果不能及時的治療，其并發(fā)癥也是比較嚴(yán)重的，所以并發(fā)癥會影響到患者的健康，所以一定要注意做好高血壓疾病的預(yù)防工作。高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵!我們來了解一下吧。如果要治療高血壓疾病，3070次瀏覽 2025-02-26
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哪些人不能服用舒發(fā)泰
艾滋病是一種常見的傳染病，一般來說，艾滋病的病因可能與性接觸、血液、母嬰傳播等有關(guān)。我們需要嚴(yán)格按照正確的方式來治療這種疾病，否則可能會出現(xiàn)皮疹和瘙癢等癥狀。那么，哪些人不能服用舒發(fā)泰?舒發(fā)泰的禁忌是在HIV-1狀態(tài)未知或陽性的人群中禁止使用恩曲他濱替諾福韋片3171次瀏覽 2024-12-13
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