生活中很多職業(yè)工作者如球員、礦工、搬運工等常常會出現(xiàn)“腿軟”，有時走路會感覺關節(jié)不適，有滑落感，疼痛，尤其是上下臺階或樓梯時關節(jié)也許還有彈響聲，這些都是半月板損傷的癥狀，半月板損傷是常見的骨科疾病，那么半月板損傷運動方式有哪些呢？下面來了解一下：
1、半月板的損傷大多數(shù)是由于外力的扭轉(zhuǎn)造成的，如果扭傷的時候膝關節(jié)的彎曲越大，損傷撕裂的部位就越靠后。而半月板的損傷的病癥就是膝關節(jié)有急性的明顯的疼痛的感覺，關節(jié)活動有障礙。
2、半月板損傷在急性期過去之后，腫脹可自行消退，但是活動的時候仍然會有疼痛的感覺。嚴重的可能會需要進行手術。這個時候千萬不能太心急，欲速則不達，這種病癥是需要慢慢愈合的。
3、對于半月板損傷的患者來說，很重要的一點是要保證心情不要太著急和沮喪。手術后兩到三天可以進行抬腿的動作來幫助恢復，兩周后可以開始下地行走，一般在手術后兩到三個月可以開始恢復正常的功能。
半月板損傷的人要千萬注意保證睡眠，好好休息。休息好了才能增強對于疾病的抵抗能力。在養(yǎng)病恢復的期間要注意不要煙酒過度，飲食方面也要補充一點蛋白質(zhì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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半月板在膝蓋的位置
半月板是膝關節(jié)的纖維軟骨環(huán)，在是骨科醫(yī)生較為熟知的解剖部位。半月板相當于膝關節(jié)的軟骨墊，膝關節(jié)是由頸骨和股骨兩個關節(jié)所構成的，膝關節(jié)的股骨髁和脛骨髁之間，就在兩個軟骨之間會有軟墊，起支撐、緩沖震蕩、減壓的軟墊，這個墊就叫做半月板。半月板名稱的緣由，因為軟墊形狀就像半月一樣，就像個月牙因此叫做半月板，就在膝關節(jié)的股骨髁和脛骨平臺中間的位置上。75338次播放 2021-05-31
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半月板損傷如何檢查診治
半月板損傷檢查診治方法如下：1，可以通過物理的方式來查看半月板是否受到損傷。按壓患者膝關節(jié)間縫部位有明顯的壓痛感，或者在檢查過程中可以用旋轉(zhuǎn)按壓的手法來檢查膝關節(jié)處是否會出現(xiàn)疼痛。如果上述檢查方法中都出現(xiàn)了疼痛感，而且疼痛感十分明顯，那么可以初步判斷半月板受到了損傷。2，可以通過核磁共振，或者是關節(jié)鏡來判斷半月板損傷情況。核磁共振可以反映出半月板損傷嚴重程度，還可以對受傷部位有一個初步的判斷。而關節(jié)鏡則可以準確的判斷半月板損傷情況，以及是否需要做切除手術。3，半月板治療方式有手術法和非手術法兩種。半月板損傷比較嚴重時可以采用手術法進行治療，而非手術法則適合半月板損傷比較輕的情況，所以半月板治療方式需要根據(jù)檢查結果來決定，這樣治療效果才會好。語音時長 01:2984355次收聽 2021-02-02 -
半月板損傷保養(yǎng)的方法是什么
半月板損傷保養(yǎng)方法主要有以下幾種：1、半月板損傷治療后可以穿保暖性和彈性比較好的鞋子，這樣可以保護半月板不再受到傷害。2、半月板損傷保養(yǎng)可以通過泡鹽水的方式，在水中加入適量的鹽，然后進行加熱，保證水位沒過于膝蓋。這樣就可以起到舒筋活血的效果，還可以有效殺菌消腫。3、半月板損傷后可以借助扶手來防止意外再次發(fā)生。4、控制好運動量，不要過度運動及是半月板已經(jīng)完全恢復。5、半月板損傷保養(yǎng)期間可以進行適當?shù)睦浞螅浞罂梢院芎玫木徑獍朐掳迥[脹現(xiàn)象。6、不要久坐或者是久站。半月板損傷治療后，不要一直保持一個姿勢不動，可以適當?shù)幕顒右幌聫亩徑獍朐掳澹苊獍朐掳逶俅问艿綋p傷。語音時長 01:04112294次收聽 2021-02-02 -
半月板損傷如何診斷
在脛骨關節(jié)面上有內(nèi)側和外側半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關節(jié)囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態(tài)。內(nèi)側半月板呈“c”形，前角附著于前十字韌帶附著點之前，后角附著于脛骨髁間隆起和后十字韌帶附著點之間，其外緣中部與內(nèi)側副韌帶緊密相連。外側半月板呈“o”
26371次瀏覽 2020-12-10
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半月板損傷復發(fā)需要注意什么
半月板損傷多見于球類運動員、礦工、搬運工等。當膝關節(jié)完全伸直時，內(nèi)外側副韌帶緊張，關節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機會少。在下肢負重，足部固定，膝關節(jié)處于半屈曲位時，半月板向后方移動，如突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。在日常生活中預防半月板損傷復發(fā)的注意事項主要包括以下幾點
58096次瀏覽 2020-09-16
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目前半月板損傷可以徹底治愈嗎
半月板損傷是一種對患者生活和工作影響很大疾病，因為得了半月板損傷之后患者膝關節(jié)疼痛厲害，不能正常活動，這樣就會引起患者的心理負擔，很多患者消極情緒比較明顯，但是這種疾病不能治愈，到底目前半月板損傷能徹底治愈嗎?
57420次瀏覽 2020-09-16
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如何減少半月板損傷復發(fā)
半月板是我們膝蓋內(nèi)的形似半月形的軟骨組織，它對我們的正常行走是有很重要的作用的。生活中會有各種各樣的意外，這些意外常常會給我們帶來不便，半月板損傷就是一種由于意外或著不適當?shù)倪\動而造成的一種疾玻那么當我們的半月板也就是膝蓋受到損傷時，為了不影響我們的正常行走，我們就必須要及時的治療，使其盡快的恢復到原來的狀態(tài)，使我們回到正常的生活
56774次瀏覽 2020-08-28
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半月板損傷嚴重嗎
膝關節(jié)的半月板損傷可以分為一度、二度及三度的損傷，對于一度以及二度的半月板損傷一般不太嚴重。早期可行膝關節(jié)的制動即可，患肢避免下地行走、負重及劇烈的運動等。半月板損傷是膝關節(jié)損傷中非常常見的損傷類型，其一般都是由于間接暴力，如扭轉(zhuǎn)暴力所引起，會造成膝部的疼痛、絞索感等不適癥狀。而對于三度的半月板損傷其一般相對來說比較嚴重，伴有半月板的嚴重撕裂表現(xiàn)，其絞索感癥狀比較嚴重。對于三度的半月板損傷，我們行非手術治療一般其效果不佳，這時我們需要在關節(jié)鏡下行微創(chuàng)的手術治療，進行半月板的成形術以及半月板的修復術，對于三度的半月板損傷及損傷一般相對比較嚴重。但是我們經(jīng)微創(chuàng)的手術治療后，其癥狀可以明顯的緩解，甚至是消失。對膝關節(jié)的功能無明顯的影響。且不會遺留較大的后遺癥以及并發(fā)癥等。語音時長 01:3858320次收聽 2020-03-19 -
膝蓋伸直就疼怎么回事
膝蓋伸直就疼的原因主要包括膝關節(jié)周圍肌肉拉傷、慢性勞損、半月板損傷、髕骨的退化、骨質(zhì)增生、狹窄性腱鞘炎等。1.肌肉拉傷、慢性勞損、髕腱炎：病人可以臥床休息，口服活血祛瘀、消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解癥狀。2.半月板損傷：損傷輕微時抬高患肢，膝關節(jié)部位制動4-6周，損傷嚴重時關節(jié)鏡下手術半月板修復手術治療，術后膝部制動兩周左右，遵醫(yī)囑服用藥物治療，促進恢復。3.髕骨的退化、關節(jié)骨質(zhì)增生時，臥床休息，膝部制動，口服非甾體抗炎藥物，硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。病人出現(xiàn)膝蓋伸直疼痛時一定早就診、明確診斷、對癥治療。日常生活中避免劇烈運動、保暖、保護膝關節(jié)、合理膳食、注意補鈣、鍛煉股四頭肌力，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，以減輕疼痛。語音時長 01:2057354次收聽 2019-12-05 -
膝蓋伸直疼彎曲沒事是什么原因
伸膝蓋時出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛的情況主要包括：1、半月板前角損傷的患者，半月板前角損傷以后，伸膝蓋就會擠壓損傷的半月板前角，從而引起膝蓋有疼痛的情況。在彎曲時一般不會導致半月板前角受到擠壓，不會出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。2、髕骨軟化癥的患者，在出現(xiàn)髕骨軟化癥以后，會導致髕骨的軟骨面出現(xiàn)變性、斷裂，甚至剝脫的情況，而這種情況在伸膝蓋時，就會導致?lián)p傷髕骨軟骨面摩擦股骨髁部的軟骨面，而這種情況就會出現(xiàn)膝蓋疼痛，在彎曲膝蓋時，一般摩擦相對較輕，病人不會感覺到有明顯的膝蓋疼痛癥狀。3、髕股關節(jié)炎、髕腱炎的患者，由于炎癥病灶存在，導致伸直膝關節(jié)時就會引發(fā)疼痛的癥狀，腿部過伸時疼更為明顯。語音時長 01:1756345次收聽 2019-12-05 -
半月板損傷吃什么中藥好
當人體半月板出現(xiàn)損傷的癥狀時，患者可選擇食用紅花，因為這可以促進損傷處的血液流通，避免出現(xiàn)血液堆積的后果。同時，半月板損傷患者吃丹參也好，既可以發(fā)揮止痛的功效，還能舒經(jīng)活血，緩解局部出現(xiàn)的腫痛癥狀。而且千年健中藥對于出現(xiàn)的膝關節(jié)炎癥、麻木起到積極的治愈功效，同時也有利于骨骼的生長。
55068次瀏覽 2019-11-28
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半月板損傷的癥狀
半月板損傷后可能會引起膝關節(jié)腫脹，然后出現(xiàn)疼痛，行走或運動能力下降。如果在查體時，出現(xiàn)膝關節(jié)間隙的壓痛。做內(nèi)外翻擠壓旋轉(zhuǎn)試驗時，也出現(xiàn)局部的疼痛癥狀。慢性或退變性半月板損傷可以沒有癥狀。半月板損傷是比較常見膝部損傷之一，多半是由于接劇烈運動或者長時間缺乏運動，突然運動導致。半月板損傷實際上指的是急性半月板損傷。對于慢性或者退變性半月板損傷，患者反而沒有癥狀，因為這種情況下在退變的過程中，膝關節(jié)對于半月板出現(xiàn)磨損導致?lián)p傷，往往是無癥狀的損傷。59321次播放 2018-10-15
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什么是半月板損傷
膝關節(jié)里面在股骨和脛骨平臺之間有一個半月形的結構叫做半月板，如果受到水平、有橫斷、有縱向等各種各樣的撕裂，就會導致半月板損傷。半月板可以起緩沖作用，防止關節(jié)面軟骨受沖擊造成的損傷，在人體活動時半月板會變形和拉伸。如果劇烈活動或者做某個動作不規(guī)范就會造成半月板的過度牽拉，甚至因為牽拉變形發(fā)生一些損傷。這種損傷多半是與膝關節(jié)力學條件的改變，或劇烈的活動、外傷造成，這時候就容易形成兩個股骨髁和脛骨平臺之間的半月板發(fā)生一些撕裂，從而導致半月板損傷。55615次播放 2018-09-28
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半月板損傷的癥狀
主要的癥狀是患者會出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛。半月板損傷后膝關節(jié)的疼痛會伴隨著活動增多而越來越重，在休息時能緩解，做一些動作時疼痛可能會更加明顯。在檢查時或做麥氏征試驗時，患者會呈現(xiàn)疼痛加重或有彈動的表現(xiàn)，稱為麥氏征陽性。半月板是位于組成膝關節(jié)的兩塊主要骨骼之間的由彈性軟骨構成的C形緩沖結構，損傷主要是由于膝關節(jié)的過度活動或一些外傷造成。54421次播放 2018-09-28
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半月板損傷怎么治療
患者出現(xiàn)半月板損傷后可以進行切除或縫合治療。半月板撕裂分為半月板的縱行裂、橫行裂、水平裂等類型，半月板損傷通常以半月板撕裂為主。半月板從縱切面看，是三角形形態(tài)，三角形分三等分，內(nèi)側的邊緣部分叫白區(qū)，外側和關節(jié)囊相交接的部分叫紅區(qū)，中間1/3叫紅白區(qū)。半月板的最外側，跟關節(jié)囊相交接的部分有血液的供應，白區(qū)沒有血液的供應。如果撕裂不大，僅在白區(qū)，一般是切除治療。如果半月板的撕裂靠近外側，或后側有血液供應比較豐富的地方，半月板要縫合治療。半月板對人體的功能和影響都非常大，治療的原則是盡量保留半月板，保留膝關節(jié)功能。51953次播放 2018-09-28
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