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什么情況算是失眠?

發(fā)布于 2020-12-10 26106次瀏覽

朱陵群 主任醫(yī)師去掛號

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

核心提示: 失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證

失眠是生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀，很多人都有過失眠的經(jīng)歷，有的時候，我們躺在床上徹夜難眠，我們就知道自己是失眠了，那么，到底什么情況，什么程度的睡不著算是失眠呢?下面，我們聽聽專家的解釋：

失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。失眠通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法。避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。

按臨床表現(xiàn)分類： ①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘; ②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒; ③睡眠質(zhì)量：多惡夢; ④總的睡眠時間少于6小時; ⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分類：一次性或急性失眠，病程小于4周;短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個月;長期或慢性失眠，病程大于6個月。按嚴(yán)重程度分類：輕度，偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

以上，我們對于什么是失眠，怎么樣算是失眠有了初步的了解，這樣我們也就知道了自己以前晚上睡不著覺的情況算不算失眠了，通過對失眠表現(xiàn)的了解，是我們更加深刻的了解的失眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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