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痛風飲食療法

發(fā)布于 2019-01-08 61061次瀏覽

現(xiàn)在很多人飲食不當，經(jīng)常酗酒，而且不愛運動，這些不當?shù)娘嬍沉晳T，是導致痛風的原因之一。因此在飲食上注意，吃一些適宜痛風患者吃的食物，了解痛風的注意事項很重要。下面我們來分析下吧。

適宜痛風患者吃的食物
　　1.白菜是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷?a href="http://www.z3x9u9.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜，也是適宜痛風患者吃的食物。炒白菜、燉白菜、涼拌白菜等家常菜都是適宜吃的。適用于痛風緩解期。
　　2.茄子是很好的低嘌呤食物。痛風發(fā)作的患者可以適當多吃點茄子。因為茄子是一種吃油多的食物，所以盡量不要炒著吃，最好吃涼拌茄子，既可以減少油脂的攝入，味道也不錯。
　　3.土豆也是適合痛風發(fā)作者吃的，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，可以炒著吃、燉著吃。注意不要吃油炸的土豆。

4.痛風患者要經(jīng)常吃低嘌呤的食物。低嘌呤食物有很多，比如新鮮的蔬菜、水果，既有營養(yǎng)，又對病情有利。另外牛奶、雞蛋也是適合吃的低嘌呤食物。此外還有米、面等食物，這些食物痛風患者都可以吃。
　　5.還有嘌呤的食物不宜被痛風患者吃，所以平時一定要少吃：魚蝦類、菌類、豆類、菠菜、花生等。
　　6.痛風患者還需要多飲水，多飲水有利于緩解痛風引起的尿酸濃度。

注意事項
　　飲食不當是誘發(fā)痛風的重要原因，比如說過量攝入高嘌呤、高蛋白、高熱量的食物及酗酒的人容易得痛風，所以一定要注意遠離這些不良飲食。日常生活中藥養(yǎng)成合理的健康習慣，不熬夜，保持正當?shù)乃邥r間。注意不要過于勞累，吃低嘌呤食物。盡量少吃動物內(nèi)臟、火鍋、麻辣燙等。避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張，防止關(guān)節(jié)損傷。通過上面的分析，我們了解了痛風的食療方法，適宜吃的食物以及注意事項。在日常生活中，一定要注意保證合理健康的飲食習慣，這樣就有利于避免很多疾病的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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