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什么是高血壓

發(fā)布于 2018-10-11 58384次瀏覽

張彥紅 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院心血管內(nèi)科

高血壓這種疾病相信大家都知道，它的發(fā)病原因十分復(fù)雜，并且還會(huì)導(dǎo)致很多其他的并發(fā)癥，因此對(duì)于高血壓的出現(xiàn)我們需要做好預(yù)防，而想要做好預(yù)防首先需要對(duì)這種疾病有所了解才行，那么到底什么是高血壓呢？一起來具體了解吧。

　什么是高血壓？
　　高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病，長期高血壓，還是多種心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，并影響重要器官如心，腦，腎的功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭。
　　可分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩大類，在大多數(shù)患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發(fā)性高血壓，占總高血壓患者95％以上，在不足5％的患者中，血壓升高是某些疾病的一種臨床表現(xiàn)，本身有明確而獨(dú)立的疾病，稱為繼發(fā)性高血壓。目前我國采用國際上統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)，即收縮壓大于或等于140毫米汞柱和(或)舒張壓大于或等于九十毫米汞柱，即診斷為高血壓。
　　收縮壓≥140mmHg和舒張壓小于90mmHg，單列為單純性收縮期高血壓。可進(jìn)一步分為高血壓，1，2，3級(jí)，結(jié)合患者總的心血管疾病危險(xiǎn)因素及合并的靶器官損害，分為低危，中危，高危。
　　對(duì)于高血壓，當(dāng)然是要防患于未然了
　　1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改善飲食。我們應(yīng)該減少含鈉量和脂肪和糖的攝入，減少但不等于不吃，我們要保證人體一天攝入鈉的含量。還應(yīng)補(bǔ)充鈣離子和鉀離子的攝入。同時(shí)按時(shí)按量進(jìn)食，戒煙戒酒，煙酒過量還會(huì)造成動(dòng)脈硬化。更重要的是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫力。
　　2.保持輕松愉快的心情。在日常生活中，我們每每會(huì)遇到很多開心，傷心的事情，都不宜一時(shí)大笑一時(shí)哭，這樣情緒波動(dòng)太大，血壓會(huì)隨之時(shí)高時(shí)低，對(duì)人體有一定程度的傷害。為了維持血壓的穩(wěn)定，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，調(diào)整情緒，不開心的時(shí)候可以深呼吸，開心的時(shí)候不要讓自己太激動(dòng)。
　　3.多吃海藻類食物。如海帶，海草，昆布等，此類食物都含有水溶性纖維，可以抑制血壓上升。