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我們?cè)撊绾晤A(yù)防流感

發(fā)布于 2018-09-13 62796次瀏覽

三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科

流感的出現(xiàn)往往會(huì)給我們的生活和健康帶來(lái)很多的影響，而流感又是一種比較常見的疾病，并且傳染性很強(qiáng)，很多人認(rèn)為像這樣的疾病防不勝防，其實(shí)流感并沒有我們想象的那樣可怕，主要做好預(yù)防的措施，就可以減少流感的發(fā)作，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防流感呢？

究竟日常預(yù)防流感措施有哪些呢？我們快來(lái)看看吧！
　　1、要做到日常洗手
　　洗手是第一要?jiǎng)?wù)，可以使用含有酒精的洗手劑或者泡沫消毒劑洗手，能有效殺死病毒和細(xì)菌。
　　2、避免手部直接接觸眼睛、嘴巴等部位
　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，部分病毒可以通過(guò)留存在公共設(shè)備表面，例如電話手柄、地鐵的扶手欄桿等位置，再通過(guò)手部與眼睛、嘴巴的直接接觸傳播。
　　3、發(fā)燒要盡早求醫(yī)
　　有感冒、發(fā)燒癥狀應(yīng)該盡快求醫(yī)，并且在公共場(chǎng)合帶上口罩。
　　4、經(jīng)常鍛煉
　　多做運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常鍛煉，有助于增加自身的免疫力、增強(qiáng)抵抗能力，有助于對(duì)抗流感病毒。
　　5、均衡飲食
　　飲食的均衡有助于增強(qiáng)身體的免疫力，要注意多吃含有粗纖維的蔬菜和水果。
　　6、盡量避免去人群擁擠的地方
　　人群擁擠的地方空氣難以快速流通，流感病毒在人群密集的地方更加容易傳播。