孕期一不小心,就會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象,這時(shí)如果不及早降火,會(huì)引起便秘、痔瘡等一系列的問題,那么孕婦熱氣上火怎么辦?有規(guī)律的生活,你也可以在水中放一些金銀花,這樣的飲品不僅僅具有降火的功效,同時(shí)還不會(huì)傷害到腹中的寶寶。
經(jīng)常動(dòng)怒的人,肝火旺盛,而春天本就容易肝火旺盛,再生氣的話就更容易上火了。所以,情緒容易波動(dòng)的孕媽要注意控制自己的情緒,當(dāng)遇到不愉快的事情時(shí),可以找個(gè)知心的朋友傾訴,不要憋在心里,也不要對(duì)他人大吼大叫。如果生活中壓力很大,也要懂得緩解壓力。
保持心情舒暢。由于懷孕內(nèi)分泌改變的影響,一些孕婦長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),精神過度的緊張促使身體分泌失調(diào)很容易的造成上火。人們常說“著急上火”就是這個(gè)道理。緩解好心情,保持一個(gè)良好樂觀的生活態(tài)度,對(duì)于緩解上火上很重要的。
忌盲目去火,一般說來,上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕媽是虛火的話,可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷?。如果孕媽是?shí)火的話,也應(yīng)避免使用涼性大的食物。增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。
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