水果是生活中很常見的一種食物,都知道各種水果所含有的營養(yǎng)價(jià)值也是不同的,甘甜可口,豐富的微量元素對(duì)人身體也有著很好的調(diào)理作用。而有些涼信的水果吃了就容易下火的。那么究竟上火了吃什么水果好呢?
水果也分涼性和熱性,有些水果吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的情況,而且有些水果吃了就可以下火的。那么上火了吃什么水果好?去火最好吃香蕉。一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反,反會(huì)使虛火更旺。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
西瓜除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,敗火功效特別明顯,但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
以上介紹的幾種水果都對(duì)下火有很好的功效,其實(shí)除了以上的水果,還有很多水果也同樣有下火的效果,比如西瓜、梨、葡萄柚都有下火的作用。大家在平時(shí)的時(shí)候一定要注意,在吃水果的時(shí)候要根據(jù)自己體質(zhì)的情況來選擇,體質(zhì)發(fā)寒的朋友要多吃偏熱的水果,如果體質(zhì)偏熱就要選擇涼性的水果,要知道合理的飲食對(duì)身體非常好的調(diào)理作用。
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