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什么水果吃了上火

發(fā)布于 2018-03-30 56022次瀏覽

現在馬上就要進入到夏天了，各種水果也在不斷的上市，而隨著水果的營養(yǎng)成分很高，這個情況下大家會多購買一些水果，而有些水果吃多了會上火的，從而上火就會導致牙疼，大便干燥、咳嗽等癥狀，在這個期間大家就不要吃一些上火的水果了。那么，什么水果吃了上火？

上火的一些水果如下：

荔枝，民間有“一顆荔枝三把火”的說話，荔枝雖然清爽，但其實是一種上火的東西。古詩中“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。不過，一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴重，多吃容易上火。不過適量食用，荔枝的營養(yǎng)還是非常豐富的。對于女性而言，荔枝還能防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

榴蓮很多人都知道，它吃多了易上火，其實是有一定科學依據的。榴蓮營養(yǎng)豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。泰國衛(wèi)生部則勸告公眾，一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養(yǎng)過于豐富，腸胃負擔重，無法將糖分等營養(yǎng)物質完全吸收，可能會引起口唇生瘡等上火癥狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴蓮鉀含量較高，腎病患者應少吃。

所謂“吃橘子易上火”，主要是因為橘子吃起來很方便，沒事坐在那里幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多后，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。而且，口腔中的細菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，這樣就很容易出現牙齦發(fā)炎的情況，讓人感覺“上火”了。

什么水果吃了上火？通過以上的內容可以了解到，以上的水果在夏季不適吃，吃了以后會上火。所以，大家在平時一定要多喝水，多吃清淡的飲食，這樣可以有效的改善上火。如果上火嚴重了，就一定要及時去醫(yī)院進行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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