哺乳期奶水不夠是很多哺乳期媽媽會遇到的一個難題。當出現(xiàn)這個問題，乳母媽媽不要過于擔心，根據以往經驗，情緒和日常的飲食膳食安排都是很重要的因素，除了要補充膳食營養(yǎng)和水分，還有一些需要注意的禁忌和誤區(qū)，那么哺乳期上火沒奶怎么辦？
1、一般哺乳期的媽媽基礎代謝率比未哺乳的婦女是高一些的，所以如果不注意適當調整飲食結構等問題就會容易導致哺乳期奶水少。因為乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內，如果媽媽缺乏某些營養(yǎng)物質，就滿足不了正常的乳汁分泌量。
2、飲食安排上要注意多補充水分，蛋白質和維生素等的攝入，平時可以多喝一些雞肉，魚肉的湯，也可以喝一些豆?jié){、粥類等來補充乳汁需要的水分。蛋白質和脂肪可以通過多吃瘦肉，豆類制品，花生等來補充。還有注意新鮮的果蔬中含有豐富的維生素和纖維素提高體質，增強抵抗力，也可避免出現(xiàn)便秘等，可增加乳汁的分泌。
3、除了飲食上合理的補充營養(yǎng)物質，注意膳食多樣化的同時，要警惕避免食用一些會抑制乳汁分泌的食物。一些刺激性的食物如辣椒、胡椒、酒、大量調味品等。哺乳期媽媽最好能少吃，原因是這些食物可能會影響內分泌紊亂，也會導致便秘，導致乳汁分泌減少。韭菜、麥芽水、人參等食物是能抑制乳汁分泌的。
哺乳期上火沒奶怎么辦?這是一個很嚴重的問題，需要我們好好的對待。從飲食上保證足夠的乳汁分泌是很重要的，但哺乳的過程中一些問題也不該忽視的。寶寶的吮吸是可以促進乳汁分泌的，因為要知道乳房所受的刺激減少，乳汁分泌量也會減少，哺乳時注意不要只喂一側。保持良好的心情，如果哺乳期使用一些藥物要及時咨詢一下醫(yī)生，遵醫(yī)囑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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風熱感冒是上火引起的嗎
上火有一部分是由風熱感冒引起來的?；鹗求w內的熱量分布不均勻，熱量發(fā)生轉移，熱量聚集到上一部分。感冒它有風寒風熱傷風等等，就是感受到外面的熱邪和風邪，所以火熱之下，可以讓人體上部出現(xiàn)一些上火的表現(xiàn)。風熱感冒有一些也并不表現(xiàn)為上火，它可能表現(xiàn)為全身發(fā)熱，而不是熱量不平衡，局部的堆積。所以風熱感冒和上火是兩個不同的概念，它們可以為因果關系，但是也不一定有相關性。78000次播放 2021-08-26
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上火起痘痘怎么治療好的快
上火起痘痘的人，多見于熱性體質的人；或者是平時喜歡吃辛辣，甜膩食物的人，如辣椒、羊肉、巧克力、甜點心、油炸食品等；還有的就是長期熬夜，生活不規(guī)律的人；另外，長期待在空調房間里面，不容易出汗，又喜歡喝冰鎮(zhèn)飲品的人，都容易上火起痘痘。所以上火起痘痘的人，要注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、甜膩的食物，少喝冰鎮(zhèn)飲品，要保證有足夠的睡眠，還要多運動，多運動適當的出汗，對痘痘的消除很重要。另外可以用中藥加熱外敷，可以起到見效快，副作用小的作用。中藥可以用生地、赤芍、丹皮、桃仁、川芎、生側柏葉來煎湯，用毛巾的熱敷。煎的時候注意要加一點食鹽，至少要加30g。加熱以后外敷，每次20分鐘左右，涼了以后還可以再加熱，反復使用，每天進行1-2次就行。語音時長 01:5072953次收聽 2021-07-09 -
秋天上火適合吃什么降火
秋天是干燥的季節(jié)，尤其是北方風大雨少，秋天是燥性當令，所以秋天上火多是火和燥邪相兼為患，出現(xiàn)一些干和火的表現(xiàn)，像干咳、少痰，或者痰膠黏難以咳出，或者是痰中帶血、口干咽燥、皮膚干燥、脫皮等等。所以秋天要多吃一些具有涼潤滋養(yǎng)、清肺潤肺的食品，或者是藥品，像琵琶、梨、荸薺、山竹、甘蔗、百合、銀耳、苦瓜、苦菜、苦菊、金銀花、菊花、金蓮花、牛蒡子、蘆根、竹葉等等，還要多喝水，及時補充水分。另外秋天要盡量少吃一些辛辣刺激性食品，像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品、巧克力等等。還有一般秋天不主張進補，所以一些喜歡吃補品的人，盡量在冬天食用，秋天盡量少用。語音時長 01:4668155次收聽 2021-07-09 -
有胃火該怎么辦
有胃火的患者需要減少進食辛辣刺激的食物、多喝水、保證睡眠，還可以服用清火的中藥包括黃連三金片。胃火大部分跟進食辛辣刺激的食物有關，如油煎、油炸食品、火鍋等。胃火的患者盡量要減少吃油煎、油炸食品、燒烤之類的東西。出現(xiàn)胃火的癥狀以后一定要多喝水，特別是白開水，可起到降火的效果。綠茶就有輕度的去火效果。睡眠不好也經常引起上火，所以保證充足的睡眠也能減輕上火的癥狀。53222次播放 2019-12-24
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沙糖桔上火嗎
沙糖桔是會導致上火，少量的食用沒事，過量食用會上火。而且吃多了，胃部還會反酸，影響胃口，食欲不振，影響消化吸收功能，因此吃沙糖桔一定要控制好量，適量吃可理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾，而過量則對健康不利。沙糖桔是橘子的一種，個兒小、味甜，所以叫沙糖桔。橘子本身是上火的，橘子的不同組成部分具有不同的作用，像常用的陳皮，就是橘子皮做的，橘絡是橘子上面的一些白絲兒做的，這些是有去火作用的。橘肉是容易讓人上火的，很多人喜歡吃橘子，酸酸甜甜的，吃完之后舌頭上染黃色，舌頭邊上還可能會生瘡，小便也黃，這些都是上火的表現(xiàn)。58702次播放 2019-11-22
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葡萄干上火嗎
葡萄干是拿葡萄經過烘烤或者日光暴曬之后，把水分蒸發(fā)掉，形成的一種干果。葡萄干因為水分含量較少，里面富含的大都是糖分，吃糖吃多了，自然會引起上火。從中醫(yī)上講，上火是熱邪和燥邪、火邪在人體內的一種反應，會出現(xiàn)嗓子干、嗓子疼、咽干、咽痛、口舌生瘡、小便短赤、頭發(fā)蒙、頭發(fā)沉、流鼻血等這些情況。因此，葡萄干這種干果是不適合多吃的，過量食用不僅會導致上火，還會導致胃部反酸、大便干燥、食欲不振等。建議每天最多食用30克，差不多30粒左右。葡萄干含有鐵，白藜蘆醇，多酚，味甘，食用葡萄干可有效降低血中膽固醇，但是由于其糖分含量高，不建議糖尿病患者食用。65028次播放 2019-11-22
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吃提子上火嗎
提子上火嗎？提子也是水果的一種，這種外來的水果，它的口味比較甜，大家都很喜歡吃。提子本身是有一定的上火的可能，就像我們常見的葡萄一樣，它們都是外觀比較類似，只是含的水分也比較多，口味略有差異。上火是我們對熱邪和火邪的一種總稱，那我們感受了熱邪、火邪之后，舌頭是會長瘡、口舌生瘡、小便黃、小便疼、小便短赤，這些都是上火的表現(xiàn)。那么吃提子吃多了，是會有這種表現(xiàn)的。因此提醒大家吃提子一定要控制好量，不適合一次吃太多。幾個是沒有問題，吃多了有可能會上火，吃得過多，還有可能影響我們的脾胃功能、影響我們的消化吸收。那么脾胃功能不好了，人的身體狀態(tài)也不會好，因此吃提子也好，葡萄也好，這樣的水果一定要適量。控制好量之后，那么對我們身體是有好處的，過多了總是會影響我們身體的各項機能，甚至于說吃提子還有影響腎功能的這種說法，當然這個還需要我們進一步的證實。語音時長 01:3168703次收聽 2019-11-22 -
孩子上火惡心要吃什么藥
孩子容易上火，容易脾胃出現(xiàn)功能紊亂，有時出現(xiàn)口舌生瘡、流鼻血、嗓子疼，另外吃的不合適，可能會出現(xiàn)惡心。在平常生活當中一定要注意孩子的飲食和睡眠起居，有規(guī)律。如果孩子本身可能是屬于火熱的體質，容易上火，就要避免吃一些辛辣、油膩，不好消化，容易助火生熱的食物，比如說糖類、巧克力、花生米這些食物都要盡量的少給孩子吃，多吃一些清涼，容易消化的食物，比如蓮子、百合、綠豆，經常熬點綠豆粥，還有小中藥，比如金銀花、菊花能夠清熱解毒，也可以適量的給孩子吃一些或者泡水喝。惡心的時候，可以吃一些輔助胃腸消化，比如大山楂丸、保和丸等，能夠增進胃腸蠕動，增強消化功能，這些藥物都可以適當的給孩子應用。但如果癥狀比較嚴重的時候，一定要到?？漆t(yī)院找專科大夫去就診。語音時長 01:3260764次收聽 2019-10-12 -
上火長痘怎么辦
生活中壓力太大，并且隨著天氣一天天變熱，難免會有上火的癥狀發(fā)生，而上火以后也會長痘痘，嚴重影響心情。想要治療需要了解痘痘長起來的原因，可以通過飲食來解決問題，比如西瓜、冬瓜、牛奶等都是比較好的去火去痘的食物。
55819次瀏覽 2019-06-12
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消炎藥飯前吃還是飯后吃
有的消炎藥范欽啊還是飯后吃沒什么特殊的區(qū)別，有的藥治療效果都是一樣的，但有的消炎藥飯前還是飯后吃的藥效卻截然不同，所以要想保證治療效果，就要分清哪類藥，適合什么時候服用。那么我們需要了解的消炎藥飯前吃還是飯后吃就要看是青霉素類、頭孢類的消炎藥、環(huán)內酯類的消炎藥、抗病毒類、病因等來決定。下面我們一起來了解一下，消炎藥
69097次瀏覽 2019-03-07
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杞菊地黃丸的成分是什么
杞菊地黃丸的成分主要有枸杞子、菊花、牡丹皮、茯苓等，建議遵醫(yī)囑服藥。具體分析如下：
62254次瀏覽 2019-02-15
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午后潮熱是什么意思
午后潮熱是指在午后突然出現(xiàn)的體熱，如同潮水一般，來去匆匆。常見于便秘、大便干結、腹部脹滿、疼痛等有實熱的人群，治療手段以腸道疏通為主。如果是陰虛內熱造成的，常表現(xiàn)為多汗、口干、咽干、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等虛熱的情況。語音時長 02:0468005次收聽 2018-09-29 -
上火應該吃什么水果
春天是萬物復蘇，草木發(fā)芽的季節(jié)，陽氣開始逐漸上漲，身體就會出現(xiàn)一系列的上火癥狀，春天要多喝水，多吃水果，那究竟是要吃一些什么水果呢?因為有的水果吃得不對也會造成上火的癥狀發(fā)生的。所以還有很多需要注意的地方。在吃上面需要下功夫。我們可以在飲食上多吃一些健脾益氣的食物，如扁豆，蓮子，山藥，南瓜，橙子，胡蘿卜，蕎麥，大棗。這些寫都是健脾理氣的好食物。那么，具體的還有那些好的事物可以分享一下，看看下面的建議吧。
56078次瀏覽 2018-05-18
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哺乳媽媽上火吃什么好
哺乳期上火可是許多新手媽媽在擔心的事情，在哺乳期上火又不敢吃藥，因為擔心會影響寶寶，所以讓人十分的難以解決。其實只要認真的了解是什么原因引起的上火，就會好治療。上火都會分為“實火”和“虛火”，哺乳期的媽媽也是這樣。哺乳媽媽上火吃什么好?
57431次瀏覽 2018-03-29
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口苦是什么原因
口苦就是嘴里邊有苦味，口苦從西醫(yī)和中醫(yī)來講，它可能還有相通的地方，大家都知道西醫(yī)的內臟和中醫(yī)的臟腑是不能等同的。在口苦這個表現(xiàn)里邊，假如從西醫(yī)的角度來講，它可能會出現(xiàn)一些膽囊炎、膽囊性疾病。但是在這個癥狀上來講，西醫(yī)和中醫(yī)有不相通的一些地方。比如中醫(yī)同樣也會認為膽熱上擾，它會出現(xiàn)口苦，也會出現(xiàn)肝火上炎，也會出現(xiàn)口苦。苦基本上是以火熱炎上的一個表現(xiàn)，也就是肝膽火熱或濕熱為表現(xiàn)的，它歸屬一個臟器。有人是早上起來口苦，這種情況下會認他可能和肝火有關系，有口苦、咽干、耳朵響，就是口苦、咽干、耳鳴、頭暈這些表現(xiàn)，可能會開一些清肝火的藥物。還有一些患者可能因為飲食油膩造成肋部脹滿、疼痛、大便粘膩，甚至干結，這種情況下可能是以濕熱為主，考慮的方式可能就不太一樣，可能開龍膽瀉肝湯之類的方子，所以對于食熱和濕熱，是肝還是膽，用藥還是有些區(qū)別的，口苦基本上其實就是一個熱為主的。早上起來口苦，可能是我們處于肝火上炎，那有的時候可能全天口苦，它就是一個胃火或者膽熱的一個上擾，口苦基本是以熱為主，以熱為表現(xiàn)的一個癥狀。也有人說苦味是入心的，但是這種癥狀其實還是比較少的。如果早晨口苦為主，他可能是跟肝火上炎有關系，如果全天口苦可能是跟胃火有關系。當然不絕對，并不是說我們早上口苦就一定是跟肝火上炎有關系，可不是絕對的一個問題，只是有一些可能性。69196次播放 2018-03-16
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