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寶寶什么時間段游泳好

發(fā)布于 2021-04-12 20339次瀏覽

王雪梅 主任醫(yī)師去掛號

三甲北京大學(xué)第三醫(yī)院兒科

嬰幼兒游泳可改善心理恐慌感，增強安全感，并促進嬰幼兒關(guān)節(jié)、四肢、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、皮膚等器官發(fā)育，且減少嬰幼兒應(yīng)激反應(yīng)，提高個人免疫力。出生超6個月的嬰幼兒可正常進行游泳鍛煉，最佳時間段在下午3—6點左右。

新生兒出生后，因失去的羊水的包圍，減少安全感的嬰兒，會有愛哭、愛鬧的情況。而游泳能夠模仿寶寶在母親子宮內(nèi)的環(huán)境和狀態(tài)，更有利于新生兒身心發(fā)展。但新生兒游泳的時間和月齡需要嚴格注意，那么寶寶什么時間段游泳好呢？

1.寶寶什么時間段游泳好

嬰幼兒在6個月以后最適合游泳，能夠鍛煉嬰幼兒身體敏感度、柔韌度、促進發(fā)育，以及增強個人免疫能力。嬰幼兒游泳時盡量在下午3—6點左右去，此時嬰幼兒體溫較高、大腦反應(yīng)速度快，適合肌肉運動，游泳結(jié)束后，需立刻將其包裹嚴實，避免感冒。

2.寶寶游泳的優(yōu)點

新生兒出生后，因離開羊水環(huán)境，心理上會有恐懼、焦慮、孤獨等情緒，主要表現(xiàn)在孩子愛哭鬧、無法哄睡等。游泳可以緩解嬰兒的不安全感，幫助他們找到母體環(huán)境的感覺。
其次新生兒發(fā)育中，除“口部”饑渴外，身體的各個器官都需得到滿足和鍛煉，通過水為介質(zhì)，能夠幫助嬰兒皮膚、肢體、關(guān)節(jié)、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)，都被刺激、發(fā)育，適量的游泳運動還可減少嬰兒應(yīng)激反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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