長(zhǎng)期便秘會(huì)給人們的身體帶來(lái)危害,會(huì)引發(fā)肛裂的癥狀,建議在生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。今天讓我來(lái)為大家分享生活中怎樣能避免肛裂。
在飲食上,多吃瓜果蔬菜,如西瓜,蜂蜜等食物,日常生活中要多飲用新鮮的水果汁,多喝水,預(yù)防大便干澀,排便時(shí)不可用力過(guò)度,或用粗糙的紙來(lái)擦拭。
早上喝一杯溫水或者可以喝一點(diǎn)蜂蜜水,盡量讓自己養(yǎng)成早晨排便的習(xí)慣,不要盲目的逼自己排便,當(dāng)大便時(shí),便血或者疼痛時(shí),一定要去醫(yī)院檢查。
每天多吃些易消化,有利于排便的食物,如香蕉,排便時(shí)要排干凈,避免直腸內(nèi)滯留糞便的時(shí)間長(zhǎng),這樣就會(huì)影響到血液循環(huán),使得肛門(mén)承受過(guò)大的壓力,導(dǎo)致肛裂。
日常生活中,在飲食上要節(jié)制,不要吃辛辣刺激的食物。
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