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滑膜炎預(yù)防動(dòng)作有哪些

發(fā)布于 2020-08-28 64958次瀏覽

滑膜炎是一種炎癥性疾病，大家不要小看這種炎癥性疾病，不僅會(huì)給患者帶來(lái)各種疼痛，如果不積極治療的話就會(huì)導(dǎo)致患者喪失勞動(dòng)力。所以在平時(shí)生活中我們要積極預(yù)防此病的到來(lái)，那滑膜炎預(yù)防動(dòng)作要從哪些方面入手呢?我們應(yīng)該可以用溫水泡腳，注意飲食，夏天也不要忘記保暖，否則滑膜炎發(fā)作，患者自身要承受很大痛苦。

1.保暖很重要：大家別看夏天溫度高，其實(shí)也要注意關(guān)節(jié)保暖。尤其是空調(diào)溫度不要太低，這樣很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)收到冷空氣的刺激，從而導(dǎo)致滑膜炎的發(fā)生。

2.溫水泡腳：晚上臨睡前泡腳，我用的是紅花泡腳的，以前每天晚上用紅花15克堅(jiān)持泡腳30分鐘，現(xiàn)在滑膜炎好了，我就用熱水泡腳20分鐘，晚上睡的也好。

3.活動(dòng)關(guān)節(jié)：注意做一些活動(dòng)，這樣能保證各關(guān)節(jié)的靈活性，但是膝部有積液的患者不能過(guò)量的活動(dòng)。

4.注意飲食：大家都愛(ài)吃火鍋，但是記住不要喝湯，火鍋中的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇等含有大量的嘌呤類物質(zhì)，書(shū)上說(shuō)這些嘌呤能夠充分溶解到湯中，容易引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等疾病，更加明顯危害患者的健康。

5.適當(dāng)飲牛奶：喝牛奶要講究方法，不是越多越好，我經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝600ML的牛奶是，喝多了身體吸收不了，達(dá)不到補(bǔ)鈣的效果，喝600ML，這樣能有效補(bǔ)鈣，還能防止骨質(zhì)疏松。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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