長期久坐和經(jīng)常食用刺激性食物就會導(dǎo)致便秘疾病的發(fā)生，一旦出現(xiàn)便秘我們可以每天清晨喝一大杯鹽水來加快腸胃蠕動，這樣才能讓便秘疾病的各種癥狀得到緩解，平時一定要多喝水。下面就來了解一下誘發(fā)便秘的五大生活惡習(xí)
1、現(xiàn)在的人為了上網(wǎng)，或者是加班都經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致你的生物鐘倒轉(zhuǎn)，不正常，這樣不僅導(dǎo)致你的新陳代謝變慢，腸道蠕動變慢就會引起便秘的發(fā)生。
2、女性在感覺到肚子不舒服或者是有排便的感覺時，就一定要進行排便，不能夠該排便的時候不排，總是忍著，就會造成便秘的現(xiàn)象，并且毒素也得不到快速的排出。
3、所謂清晨一便是最好的，不過很多的人因為現(xiàn)在生活節(jié)奏變快，起的很晚，根本不會清晨就去蹲廁所，就不會養(yǎng)成清晨一便的習(xí)慣，不會正常排便，很多人就會用力來排除，長期這樣很不利于健康，腸道也會依賴，不會正常排除
4、職場女性習(xí)慣久坐不動，并且缺乏運動，也是造成便秘的原因之一。白領(lǐng)麗人由于每天必須面對電腦工作，長期久坐的她們的工作特點之一，那么一定要工作一段時間后，稍微活動下身體，讓身體血液更好的循環(huán)，腸胃也會得到蠕動。
5、每日大便是女性每天必須要進行的行為，不能夠認為每天不大便也是可以的，這是極為錯誤的思想認為。雖然排出毒素有很多中方法，但是通過排出大便可是最佳的排毒方法。
以上的五大生活惡習(xí)就是誘發(fā)便秘疾病發(fā)生的主要原因，我們只有在日常的飲食和生活中注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，每天堅持多喝水并且進行適當(dāng)?shù)捏w育運動，這樣才不會讓便秘疾病侵?jǐn)_我們的身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕婦可以吃豆芽嗎
孕婦通常可以吃豆芽，但是需要適量食用。豆芽是由綠豆或黃豆萌出的芽，含有豐富的膳食纖維、鈣、磷、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有美容、緩解便秘、排毒等作用。所以孕婦適當(dāng)吃豆芽能夠補充身體所需的營養(yǎng)成分，進而可以為胎兒發(fā)育，提供充足的營養(yǎng)。此外，豆芽富含膳食纖維，所以孕婦吃豆芽能夠促進胃腸蠕動，一定程度上可以促進排便，預(yù)防或改善妊娠期便秘。需要注意的是，豆芽屬于涼性食物，所以孕婦應(yīng)避免過量吃，大量吃豆芽會對胃腸黏膜造成刺激，可能會造成腹瀉，不利于孕婦身體健康，嚴(yán)重時可能還會導(dǎo)致子宮收縮，影響胎兒發(fā)育。孕婦在妊娠期間需要注意控制飲食，避免進食大量生冷、刺激的食物，有利于胎兒發(fā)育。19次播放 2024-11-30
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長期便秘怎么辦
長期便秘嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，可以通過調(diào)整飲食、多運動、規(guī)律排便和作息、藥物治療等方法緩解癥狀。飲食中應(yīng)該攝入足夠的纖維和水分，減少攝入高脂肪和高糖分的食品，飲水量應(yīng)該充足，進行適度的體育鍛煉，每天固定時間排便，合理作息，還可以服用漢森四磨湯促進排便。87909次播放 2023-05-22
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腸鏡前吃了瀉藥拉不出來是為什么
腸鏡前檢查前吃瀉藥，拉不出跟患者基礎(chǔ)病、藥物類型，是否適應(yīng)等有關(guān)系。對于有長期便秘、腸內(nèi)容物較多的患者，用正常量的瀉藥的情況下，有可能不足以把殘存的宿便，或者叫過多的腸內(nèi)容物清除干凈，會導(dǎo)致拉不干凈，拉不出的現(xiàn)象。腸道里面會有息肉、腫瘤、不全梗阻，通常的瀉藥不能夠達到完全的清潔腸道，也會造成腸道里，殘存糞便拉不出的現(xiàn)象。腸鏡前的瀉藥分為緩瀉藥、菌瀉藥、番瀉藥，但是對這類瀉藥不太敏感的情況下，仍然可能會出現(xiàn)腸道清潔不徹底、不干凈的現(xiàn)象。60220次播放 2021-10-15
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哺乳期便秘出血怎么辦
哺乳期如果說大便干了，肛門也出血了，不能吃藥，只能是食療，多吃蔬菜、水果，可以用一些痔瘡栓，有的痔瘡栓含有冰片和大黃，能讓痔瘡緩解，還能排便。如果有肛裂，還有出血，也可以用一些促進傷口愈合的藥，比方用一些外用藥膏、藥水，敷在破的肛門的皮膚上。原則就是除了吃好，還要營養(yǎng)均衡。大便不干首先是預(yù)防肛裂的最關(guān)鍵的時候，可以吃一些營養(yǎng)的，多吃蔬菜、水果。如果生完孩子吃不了那么多水果，可以上鍋蒸、水煮。排便通暢了，肛裂、出血這些癥狀也就會慢慢減輕了。85200次播放 2021-06-10
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便秘能引起口臭嗎
好多人口腔會有異味，就是我們俗話說的口臭。口臭應(yīng)該有好多的原因，第一個最常見的可能就是幽門螺桿菌感染，這個時候可能就會出現(xiàn)口腔有異味；另外就是口腔或者是牙周的炎癥，這個時候我們吃了飯之后，如果沒有漱口，再經(jīng)過食物的發(fā)酵，細菌的分解，就會引起很難聞的口腔異味；還有就是整體的胃腸功能紊亂，排泌的障礙，包括便秘，這個時候整體的食物在胃和腸內(nèi)往前推進的速度減慢，就有可能經(jīng)過產(chǎn)氣桿菌發(fā)酵，然后通過胃、食管發(fā)散出來，表現(xiàn)為很難聞的口腔味道，這個叫口臭。所以便秘可以引起口臭，但是口臭的原因，我們首先還得考慮有沒有口腔或者是有沒有幽門螺桿菌感染的可能。語音時長 01:1784667次收聽 2021-05-12 -
開賽露用后多久能通便
一般來說，開塞露在使用之后，五到十分鐘之內(nèi)會起到作用。但是有一些人不太敏感，或者是便秘比較嚴(yán)重，或者是經(jīng)常使用開塞露。可能會時間相對的長一些，但是一般也不會超過半個小時。開塞露主要是通過刺激腸壁，使腸粘膜蠕動，引起排便反應(yīng)，使肛門括約肌會有排便的反射，提高通便的作用。但是不能夠經(jīng)常使用，因為經(jīng)常使用會有依賴性，并且直腸對于開塞露的刺激，會越來的越不敏感。從而不但沒有效果，還會是今后腸粘膜對于外界的刺激，也不會很敏感。所以建議還是要通過口服的藥物，以及飲食多方面的來調(diào)控便秘的癥狀。語音時長 01:0771575次收聽 2021-04-19 -
便秘、肚子脹氣怎么辦
便秘、肚子脹氣最主要的方式是注意飲食。在食物方面，少吃一些容易產(chǎn)氣的食物，如胡蘿卜、紅薯、土豆等。同時要注意吃一些清淡，容易消化的食物。可以喝一點蜂蜜水達到潤滑腸道的作用，促進排便改善便秘及肚子脹氣。有條件者可以選擇喝一些酸奶，因為酸奶里面有很多的益生菌，可以幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，維持腸道健康，促進排便，改善胃脹氣的癥狀。在這個時候要避免吃一些辛辣刺激性和油膩性食物。如果脹氣非常嚴(yán)重者，可選擇用藥物來治療，以達到促進排便，改善脹氣的作用。語音時長 01:0294358次收聽 2021-04-09 -
什么是腹脹便秘
腹脹便秘一般指患者出現(xiàn)腹脹、大便不易排出癥狀，多數(shù)伴有明顯的消化不良、腹部脹痛等癥狀，少數(shù)患者還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等。其病因通常是腸道功能衰退或者食用不易消化、油膩的食物所致。此外，膳食纖維素攝入較少、缺乏運動等因素也可引起腹脹便秘。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服潤腸通便藥物進行治療，促進腸蠕動。平時也可多食用韭菜、菠菜或白菜等，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。平常要養(yǎng)成定時排便的一個習(xí)慣，避免久坐、不活動，適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉和運動。79928次播放 2021-03-01
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如何預(yù)防便秘的影響
便秘已經(jīng)讓很多人們受到了嚴(yán)重的影響，相信所有的人們都不愿意自己患上便秘，可是便秘患者不斷地增多。大家在生活中，要想讓自己遠離便秘的影響，就得對便秘的各種預(yù)防措施都了解。那么人們要如何預(yù)防便秘的發(fā)生呢?一、注意飲食調(diào)節(jié)因為糞便主要是由食物消化后構(gòu)成的，所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易
27291次瀏覽 2020-12-10
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便秘的疾病診斷
便秘是一種被大家熟知的疾病，而且每個人都和容易患這種疾病，有時候我們患這種疾病不容易發(fā)現(xiàn)，很輕微，但也會對我們身體有危害，平時我們多多運動，多吃蔬菜水果，這樣會減少我們便秘的幾率，下面我們來了解一下便秘的疾病診斷。1.結(jié)腸梗阻性便秘(1)除便秘外，患者常有腹脹、腹痛、惡心與嘔吐等癥狀。
26895次瀏覽 2020-12-10
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什么是孕婦產(chǎn)后便秘的原因
核心提示:新媽媽在產(chǎn)后身體都比較虛弱，排便能力減弱。尤其是采取過會陰切開的新媽媽，排便時不太敢用力，久而久之就出現(xiàn)了便秘的狀況。孕婦在產(chǎn)后身體需要恢復(fù)是大補的時候，通常會吃油膩肉葷較多，但隨后會幾日不想解大便，當(dāng)想解的時候又吃力不容易解出來，這樣就導(dǎo)致了產(chǎn)后便秘。產(chǎn)后便秘給新媽媽們帶去了巨大的
62004次瀏覽 2020-09-16
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哪些食物可以預(yù)防便秘
飲食是導(dǎo)致便秘的一個直接因素，主要是指飲食不規(guī)律，相對飲食結(jié)構(gòu)來說次之，但需要掌握的是，一些良好的飲食方式，或者是特殊的食物卻是能夠起到預(yù)防便秘的作用，比如一些利于消化的食物等。下面就預(yù)防便秘的方式進行介紹：便秘了該吃什么?①少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)
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便秘的原因是什么
便秘的原因有很多，主要包括津液不足，脾腎虛寒，上火，氣機郁結(jié)，消化不良，結(jié)腸運動障礙等等，及早的發(fā)現(xiàn)進行調(diào)理非常重要。首先要查看到具體的原因，才可以根據(jù)具體的病因進行治療。
55412次瀏覽 2020-03-30
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吃香蕉通便嗎
香蕉對于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。原因分析如下：1、首先，未熟透的香蕉中含有很高的“鞣酸”，它有很強的收斂作用，易造成大便秘結(jié)。2、膳食纖維并不多其次，即使是熟透的香蕉，它的膳食纖維含量并不高，而蘋果、火龍果、梨等水果的含量明顯高于香蕉。若是未成熟的青香蕉，即使催熟后沒有澀味，也含有鞣酸。而且香蕉熱量高、含有鉀元素，又有保護腸黏膜的作用，可能更適宜腹瀉群體。大家以后可以多吃蘋果，火龍果和梨這些水果來幫助通便，而不是一味的吃香蕉來通便。語音時長 01:3260785次收聽 2020-03-17 -
便秘不能吃什么
便秘不能吃溫?zé)嵝缘氖澄铩⑦^于精細的食物、咖啡、酒精等刺激性的飲料、糖類食品以及收澀性的食物。一、過于精細的食物。這些食物含的纖維素比較少，不能夠促進腸的蠕動，會加重便秘，要少吃或者不吃。二、咖啡、酒精等刺激性的飲料。這些飲料可以使大腸燥熱，這種燥熱就會耗傷腸道的水分，使大便變得干結(jié)，從而不容易排出，也要少吃。三、有收澀性的食物，這類食物也會減少腸道的蠕動。如柿子、石榴，還有茶這種飲料。四、是溫?zé)嵝缘氖澄铮缪蛉狻⒐啡狻⒗笾Γ€有花椒、胡椒、辣椒，這些也是溫?zé)嵝缘氖澄铮梢院膫c道的水分。五、糖類食品。含糖類過多的食品可以引起胃腸脹氣，從而減少胃腸的蠕動，所以應(yīng)該少吃。語音時長 01:1753356次收聽 2020-02-25
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樂卡地平片的作用怎么樣
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