脾腎陽虛的人有怕冷、腰膝酸軟、腹瀉等表現(xiàn),這類人平時可以通過飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,比如枸杞、芝麻、粟米、豇豆、狗肉、淡菜、海參等對于脾腎陽虛都有很好的調(diào)理作用,平時可以適當(dāng)多吃。
脾腎陽虛是指脾腎的陽氣不足,這類人平時很容易怕冷,特別是冬季,需要穿上厚厚的衣服才能保暖,同時還會有腰膝酸軟、食欲不佳、腹瀉等癥狀,一些男性由于脾腎陽虛,還會有陽痿早泄的表現(xiàn)。那么,脾腎陽虛吃什么食物好呢?
一、枸杞子
枸杞子性味平甘,有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、明目益精的功效,經(jīng)常服用可以改善脾腎陽虛的癥狀,還有益壽延年的功效,特別是對于中老年腎虛的人群,經(jīng)常食用可以起到很好的效果。枸杞子可以直接食用,也可以泡水之后飲用,都可以起到同樣的效果。
二、芝麻
芝麻性和味甘,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。特別是對于出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰酸腿軟以及頭發(fā)干枯、白發(fā)、大便干結(jié)的患者,食用芝麻之后以上癥狀可以得到很好的改善。
三、粟米
粟米又叫稞子、谷子,性溫味甘,除了有補(bǔ)脾、健胃的作用外,還有補(bǔ)腎、壯腰的功效,對于因腎虛引起的腰痛有很好的治療作用。
四、豇豆
豇豆又叫長豆、飯豆,性平味甘,有補(bǔ)腎健脾的功效,很適合脾虛、腎虛的患者食用,對于因腎虛所引起的遺精、尿頻等癥狀有很好的治療作用。
五、狗肉
狗肉性溫味咸,有很好的補(bǔ)中益氣的功效,還可以溫腎助陽。因此,由于腎陽不足而引起的冷痛、腰膝酸軟等癥狀可以通過吃狗肉來改善。
六、淡菜
淡菜有益精血、補(bǔ)肝腎的功效,其氣味甘美,性質(zhì)清涼,對于因腎虛而導(dǎo)致的陽痿、腰痛、眩暈等癥狀也有很好的治療作用。可以將淡菜與其他食材一起燉湯食用。
七、海參
海參有滋陰壯陽、補(bǔ)腎益精的功效,其中富含碘、鋅等微量元素,可以幫助人體調(diào)節(jié)代謝,降低血脂,其中含有的粘蛋白質(zhì)及其他成分有助于延緩衰老、降脂抗凝,滋養(yǎng)肌膚,是很好的養(yǎng)生食材。
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