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睡眠障礙的表現(xiàn)

人的睡眠出現(xiàn)障礙后,就會(huì)有淺睡眠的癥狀,還有就是睡著后,還會(huì)容易做夢(mèng)。睡眠質(zhì)量非常的差,而且在入睡的時(shí)候也會(huì)非常的困難,白天患者還會(huì)有發(fā)困,昏昏遇睡的癥狀出現(xiàn),病人雖然已經(jīng)睡著了,但是在醒來(lái)以后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就像是沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)一樣。

睡眠障礙一般在老年人當(dāng)中比較容易見(jiàn)到,但是一些年輕人當(dāng)中由于工作原因或是生活壓力導(dǎo)致,也出現(xiàn)了睡眠的障礙,這種障礙對(duì)患者的影響非常大,出現(xiàn)這些癥狀后,就要及時(shí)的做出治療,那么就來(lái)說(shuō)說(shuō),睡眠障礙的表現(xiàn)。
  1、患有睡眠障礙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)睡眠淺,容易做夢(mèng)的現(xiàn)象。有的發(fā)現(xiàn)自己睡眠不踏實(shí),一夜都是似睡非睡的現(xiàn)象,有時(shí)候一閉眼就會(huì)做夢(mèng),當(dāng)有聲音發(fā)出的時(shí)候,就會(huì)被驚醒。
  2、有些睡眠質(zhì)量非常差,雖然可以入睡,但是感到睡眠后還會(huì)有疲勞感。
  3、還會(huì)有輾轉(zhuǎn)難眠的情況,入睡后時(shí)間一般會(huì)比正常晚,本身很困,但是就是不能睡覺(jué),躺在床上也不能正常的睡覺(jué),睡眠的時(shí)間明顯比較少。
  4、在白天的時(shí)候會(huì)有發(fā)困的情況,經(jīng)常會(huì)昏昏欲睡,沒(méi)有精神,但是在夜間的時(shí)候卻興奮的不能睡覺(jué)。在睡眠的過(guò)程中,會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有真實(shí)感,雖然可以入睡,但是醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有睡覺(jué),但是房間里有人發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)在打呼嚕
  中醫(yī)的方法幫你入眠
  1、很多的醫(yī)生會(huì)建議患者選擇枕頭來(lái)幫助患者睡眠。一般選擇藥枕的時(shí)候需要選擇柔軟,清心安神的藥枕,這樣效果會(huì)比較好。人們?cè)谶x擇藥枕的時(shí)候,可以選擇菊花、蠶沙、竹葉等材質(zhì)的藥枕。
  2、穴位按摩的方法也可以起到助眠的效果,方法非常簡(jiǎn)單,手心可以相對(duì)互搓,找到雙手搓熱,然后用右手掌搓左腳心,用左手搓右腳心,指導(dǎo)感覺(jué)到發(fā)熱為止。這樣的方法助眠的效果也非常好。如果情況過(guò)于嚴(yán)重的,就要接受一些專業(yè)的治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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