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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎護(hù)理方法

發(fā)布于 2019-12-18 63026次瀏覽

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎主要的護(hù)理方法是在患病或者是治療期間，注意多曬太陽、做好防寒保暖的工作，讓膝關(guān)節(jié)得到更好的休息、另外，盡量不要做上下臺(tái)階、跑步等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，減少關(guān)節(jié)軟骨磨損。同時(shí)患者不要長時(shí)間保持一種姿勢(shì)，也不要經(jīng)常性的做抖晃膝關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)加重病情。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎一般是由于骨質(zhì)增生或者是骨質(zhì)疏松等疾病引起的一種慢性骨關(guān)節(jié)疾患。該種疾病多發(fā)病于中老年人群，青少年人群發(fā)病比例也呈逐年上升的趨勢(shì)，可以單側(cè)發(fā)病也可以雙側(cè)發(fā)病，患者患病后，不僅要及時(shí)的采取方式進(jìn)行治療，同時(shí)在生活中也要做好相關(guān)的護(hù)理工作。那么，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎護(hù)理方法有哪些？
　　一、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎護(hù)理方法
　　膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者在患病或者是治療期間，要注意多曬太陽，做好防寒濕、保暖的工作，促使膝關(guān)節(jié)得到更好的休息。疼痛緩解后每日平地慢走1~2次，每次堅(jiān)持20到25分鐘，痛死盡量減少上下臺(tái)階、跑步等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。對(duì)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理同樣重要，避免減少關(guān)節(jié)軟骨磨損，不得已上下臺(tái)階時(shí)最好扶樓梯或手杖。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者不要長時(shí)間保持一種姿勢(shì)，更不要做反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)、抖晃膝關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)。要鍛煉股四頭肌功能，讓股四頭肌強(qiáng)壯有力，減輕骨性關(guān)節(jié)炎疼痛。
　　二、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎主要病因
　　1.慢性勞損
　　長期姿勢(shì)不良，負(fù)重用力，長時(shí)間下蹲都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷。
　　2.肥胖
　　體重的增加和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病成正比。肥胖是病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。
　　3.骨密度低
　　當(dāng)軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時(shí)，其承受壓力耐受性就減少，因此，在骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率就增多。
　　4.外傷和力的承受
　　經(jīng)常的出現(xiàn)骨折、軟骨以及韌帶損傷膝關(guān)節(jié)性損傷。或者是在異常狀態(tài)下關(guān)節(jié)，比如在髕骨切除術(shù)后環(huán)節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)，關(guān)節(jié)承受肌力不平衡并加上局部壓力，會(huì)出現(xiàn)軟骨的退行性變。