99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

懷孕不能吃什么水果和蔬菜

發(fā)布于 2019-12-14 61148次瀏覽

孕婦在懷孕期間的飲食是很重要的環(huán)節(jié)，在懷孕期間，盡量避免吃過(guò)涼和過(guò)熱的水果蔬菜，比如荔枝桂圓和馬齒莧等，食用過(guò)多的話容易導(dǎo)致上火或者腹瀉。此外還需要注意避免藥性相沖，比如草莓櫻桃，哈密瓜香蕉，芒果菠蘿這種食物搭配，其次，控制各種食物的攝入量也很重要，可以專業(yè)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)師制訂孕婦的食譜。

懷孕是女性朋友一生中最為神圣而偉大也又困難重重的一個(gè)過(guò)程。女性在懷孕過(guò)程中需要攝入大量的養(yǎng)腎，用來(lái)維持孩子的正常身體發(fā)育。同時(shí)還需要兼顧各種微量元素的攝入量，并且還要盡可能地規(guī)避飲食有可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，所以孕婦的食譜制定一直是讓很多家庭比較為難的項(xiàng)目。那么懷孕不能吃什么水果和蔬菜呢？
　　一、過(guò)涼和過(guò)熱的
　　孕婦在懷孕期間要盡量避免少吃過(guò)涼和過(guò)熱的水果和蔬菜，比如桂圓荔枝和馬齒莧等。哪怕是對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，也要少吃這些過(guò)涼或者過(guò)熱的食物，一旦攝入量過(guò)多的話，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火和腹瀉等情況。再加上懷孕階段的孕婦口味變化比較敏感，建議孕婦日常所吃的水果和蔬菜種類(lèi)豐富一些，每種的量少一些。
　　二、避免藥性相沖
　　除此之外，孕婦每天所吃的水果和蔬菜還要注意避免藥性相沖，比如草莓和櫻桃共同使用的話，會(huì)讓孕婦上火的概率大大提升。哈密瓜和香蕉這兩種水果的鉀離子含量都比較豐富，如果鉀離子攝入過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致孕婦的腎臟壓力過(guò)大，甚至出現(xiàn)腎衰竭。除此之外還包括芒果和菠蘿，這兩者相似的話，有可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
　　三、控制攝入量
　　孕婦在懷孕期間是建議多吃一些水果和蔬菜的，但是也要注意水果和蔬菜的攝入量，因?yàn)樗褪卟似渲泻胸S富的水分，攝入量過(guò)多的話會(huì)導(dǎo)致孕婦對(duì)于其他營(yíng)養(yǎng)成分的攝入減少?gòu)亩斐稍袐D貧血的情況。孕婦懷孕期間的飲食，盡量注意營(yíng)養(yǎng)均衡，結(jié)構(gòu)合理，可以去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師制定食譜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答