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便秘怎么快速解決

發(fā)布于 2019-11-13 54153次瀏覽

李淵主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲北京大學(xué)第三醫(yī)院消化內(nèi)科

患者出現(xiàn)便秘時(shí)候，可以每天吃2根香蕉。而熟了的香蕉就可以治療患者的便秘，孕婦可在飯后吃上一個(gè)，連續(xù)吃幾天就有很好的效果了，還有就是少吃油膩性、高脂肪性的肉類等還可生吃蘋(píng)果之類的水果。

在出現(xiàn)便秘期間，很多人真的很疲憊，很擔(dān)心自己的身體健康情況，每一天真是度日如年一般。其實(shí)這樣的疾患是可以采吃藥治療的，還可以調(diào)節(jié)肌體。那么出現(xiàn)便秘的時(shí)候怎樣快速解決疾患呢？就此大家一起看下吧。
　　1、可以吃香蕉調(diào)節(jié)
　　也就是每天吃上1~2根香蕉。熟了的香蕉就可以治療出現(xiàn)的便秘，食用的時(shí)候可以飯后吃上一個(gè)，但是要連續(xù)吃上幾天時(shí)間比較有效。而天氣冷的時(shí)候，香蕉很涼，可以溫一溫之后吃。
　　2、少吃一些油膩性的食物
　　這樣的患者要少吃一些油膩及脂肪高的肉類食物。便秘患者需要很多的營(yíng)養(yǎng)，一般吃得食物豐盛，其中排骨等類肉食吃多了就會(huì)出現(xiàn)便秘，進(jìn)而出現(xiàn)便秘之時(shí)，這樣的食物就要少吃了。
　　3、還可以多吃蘋(píng)果
　　這樣的患者還可以生吃一些蘋(píng)果。生蘋(píng)果就可以促進(jìn)胃腸積極蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助患者減輕出現(xiàn)的便秘之狀。患者可以每天飯后半小時(shí)之內(nèi)吃個(gè)生蘋(píng)果，此時(shí)對(duì)治療患者的便秘有很大幫助。而孕婦還可以多吃些含粗纖維之類的蔬菜，例如：芹菜及蒜苔之類的蔬菜效果就不錯(cuò)，而粗纖維之類的食物可以促進(jìn)患者胃腸蠕動(dòng)，這樣就緩解患者出現(xiàn)的便秘之狀了。
　　4、還要多喝水及多運(yùn)動(dòng)
　　在患者出現(xiàn)此癥的時(shí)候還要多喝水，有些患者就是不喜歡喝水，這樣出現(xiàn)的便秘就很難好轉(zhuǎn)了，而多喝水就會(huì)加快排便。而適當(dāng)性活動(dòng)也可以緩解便秘情況。
　　以上就是所介紹的便秘如何快速解決之法。總而言之，當(dāng)出現(xiàn)此類情況之時(shí)，患者最好不要亂用藥，最好的辦法就是物理療法，積極調(diào)節(jié)自己的身體狀況，這樣的調(diào)節(jié)是最好的，但是藥物治療也不可或缺，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下實(shí)施。

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