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腎不好應(yīng)該注意什么

發(fā)布于 2019-11-06 56070次瀏覽

腎不好的患者，首先要注意多喝水，水分是腎臟得以正常運(yùn)行的必備條件，建議早上起床后首先補(bǔ)水；其次，要吃得溫，不妨補(bǔ)一些牛尾湯、鴿子以及羊肉；再者，可以吃一些具有補(bǔ)腎養(yǎng)生的山藥；最后，一定要吃得清淡一些，不要太咸！

現(xiàn)實(shí)生活之中，有很多患者都是存在腎不好這種不良癥狀的。而我們知道，腎臟在我們的身體中，負(fù)責(zé)著代謝的重任，一旦我們的腎不好，那么必然會導(dǎo)致生活習(xí)慣需要格外小心。那么，腎不好應(yīng)該注意些什么？下面讓我們了解一下。
　　1、多飲水
　　腎臟是人體的“清潔工”，而腎臟進(jìn)行代謝，把我們身體廢物排出體外的時候，需要足夠的水分來才可以得以順利進(jìn)行。飲水的最佳時間是：早晨起床后，上午10時左右，下午3時左右，就寢前。飯前飯后不宜飲水，飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘，飯后飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之后30分鐘，吃肉之后3個小時。
　　2、吃得溫
　　腎陽虛食譜包括牛尾湯、羊肉以及鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄铮顺跃哂袦仃柹⒑饔玫氖称罚藴匮a(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
　　3、吃山藥
　　山藥是一種比較常見的食物，并且我國中醫(yī)指出，山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效，可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進(jìn)行滋補(bǔ)。
　　4、少點(diǎn)咸
　　需要注意的，冬天人體的腎臟功能偏旺，倘若在飲食中大量吃鹽味食品，那么必然會導(dǎo)致腎氣更旺。過旺的腎氣對于心臟的傷害非常大的，會導(dǎo)致心臟力量減弱，從而影響人體的健康。因此，冬天要盡量少吃咸味食品，防止腎水過多；多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。