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孕前做什么準(zhǔn)備對生育有好處

發(fā)布于 2019-11-05 58868次瀏覽

周丹副主任醫(yī)師去掛號

三甲北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

在懷孕前一定要做好一些準(zhǔn)備工作，這樣對生意才是有好處的，如一定要做孕前檢查，也要調(diào)整自己的飲食，煙酒一定要戒掉，多參加一些戶外運(yùn)動，可以了解懷孕的知識，而且要注意情緒，要以樂觀積極的態(tài)度面對。

現(xiàn)在由于我們生活的環(huán)境質(zhì)量不是很好，如果在長時(shí)間接觸到一些有輻射或者是有害的物質(zhì)，這樣生出的孩子畸形的可能性是很高的所以在懷孕前三個(gè)月甚至半年一般會做備孕，備孕的主要目的就是把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，這樣生出的寶寶才更健康。那么，孕前做什么準(zhǔn)備對生育有好處？
　　1、孕前檢查
　　在懷孕前到醫(yī)院做檢查，可以了解雙方的身體情況，基本的檢查都是要做的，如血常規(guī)、尿常規(guī)、易傳染疾病、染色體等，孕前做檢查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并治療，這樣可以保證寶寶的健康，以免畸形而出現(xiàn)。
　　2、飲食調(diào)理
　　在懷孕前，男女雙方都要及時(shí)補(bǔ)充葉酸和蛋白質(zhì)的，這樣可以培育出優(yōu)質(zhì)的卵子和精子，優(yōu)質(zhì)的卵子和精子結(jié)合才能懷上聰明的寶寶，想要精子的質(zhì)量好，可以吃一些海產(chǎn)品或者堅(jiān)果類的食物。
　　3、戒酒
　　想要生一個(gè)健康的寶寶，就要做好備孕工作，在懷孕之前不管是男女都是要戒酒的，因?yàn)榫凭珪袣⒕淖饔茫瑫?dǎo)致精子質(zhì)量差，這樣可能會降低收受孕率，當(dāng)然寶寶的健康也可能會出現(xiàn)問題。
　　4、參加戶外運(yùn)動
　　在懷孕前可以參加一些戶外運(yùn)動，放松心情，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，對于精神和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)都是有幫助的，而且也可以放松緊張和焦慮的心情。
　　5、了解懷孕知識
　　在孕前也要注意多了解一些懷孕的知識，如掌握一些懷孕分娩或者是胎兒在宮內(nèi)的生長發(fā)育情況，也可以了解懷孕過程中會出現(xiàn)的一些生理反應(yīng)，如果有這些問題也要正確的對待，不要著急恐慌。
　　6、注意情緒
　　很多女人在懷孕的時(shí)候都會非常激動的，但對于分娩的時(shí)候，也會有害怕的情緒，可能思想上會有負(fù)擔(dān)，其實(shí)在懷孕前就要注意調(diào)整自己的情緒，盡量放松自己的心態(tài)，因?yàn)椴涣嫉那榫w也會影響到受孕的，懷孕之后對胎兒的發(fā)育也會造成影響。