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晚上打呼嚕怎么治怎么辦

發(fā)布于 2019-06-29 65756次瀏覽

鼻部異常、肥胖、睡眠性呼吸暫停綜合癥等原因都可引起睡覺時打呼嚕。打呼嚕可嚴重威脅患者健康，患者可通過減肥、戒煙酒、注意飲食以及改善睡眠姿勢等方法改善癥狀，如果以上方法不起作用，可以通過佩戴睡眠呼吸機等方式治療。

打呼嚕的現象在生活中普遍存在，但它很容易被人們忽略，大家對打呼嚕也總是習以為常，甚至認為是睡得香的原因。實際上，打呼嚕對人體健康有很大威脅，一經發(fā)現，應及時到醫(yī)院治療。那晚上打呼嚕怎么治怎么辦？
　　一、晚上打呼嚕怎么治
　　1、減肥：大家會發(fā)現，生活中肥胖人群打呼嚕的現象是十分常見的，而肥胖也確實可引起打呼嚕，這類患者只要堅持運動，減輕體重，打呼嚕的癥狀就能得到改善。
　　2、戒煙酒：抽煙喝酒是引起打呼嚕的危險因素，打呼嚕的患者應嚴格戒煙，并注意盡量避免喝酒。
　　3、注意飲食：打呼嚕的患者在飲食上要以低鹽、低脂為主，平時應多攝入蔬菜水果。
　　4、改善睡眠姿勢：仰臥的姿勢更容易引起打呼嚕，因此，打呼嚕的患者生活中可采取側臥、俯臥等姿勢睡覺，減輕呼吸道的阻塞，緩解打呼嚕的癥狀。
　　5、使用口咽矯正器：打呼嚕的癥狀通過以上幾種方式如果仍未得到改善，可以選擇佩戴睡眠呼吸機、口咽矯正器或者使用手術的方法來治療。
　　二、睡覺打呼嚕的原因
　　1、鼻部異常：鼻息肉、鼻中隔偏曲等現象都會導致鼻部狹窄，使氣流堵塞，從而引起打呼嚕。
　　2、睡眠性呼吸暫停綜合癥：打呼嚕的現象還有可能是睡眠性呼吸暫停綜合癥引起的。這類患者在睡覺時會張大嘴巴呼吸，在睡眠中可因呼吸停止而被反復憋醒，在醒來后會覺得異常疲倦，睡眠呼吸暫停可出現嚴重的心腦血管并發(fā)癥，嚴重的話可導致患者猝死，應引起注意。
　　3、肥胖：半數以上的打呼嚕患者都有肥胖的癥狀，而通過減輕體重，這些患者打呼嚕的癥狀可得到有效緩解，這主要是由于肥胖患者的呼吸道要比正常人狹窄，到了晚上，由于肌肉松弛，氣流受到阻塞，從而引起打呼嚕。
　　4、舌咽部呼吸道不暢：扁桃體、軟腭和舌體肥大，咽喉松弛等原因都會導致咽腔狹窄，使呼吸氣流不順暢，從而引起打呼嚕。