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6個(gè)月的寶寶吃什么輔食

發(fā)布于 2019-06-11 68847次瀏覽

每個(gè)寶寶都是家里的寶貝，在照顧寶寶上都非常細(xì)心。所以在寶寶六個(gè)月需要添加輔食的時(shí)候就會(huì)特別用心，為了寶寶在飲食上達(dá)到營養(yǎng)均衡，寶媽可以先從含鐵米粉開始喂寶寶，還可以給寶寶做些蔬菜小粥，甚至用雞蛋做一些寶寶愛吃的輔食。

寶寶滿6個(gè)月時(shí)進(jìn)入成長多維期（6-24月齡），身體內(nèi)儲(chǔ)備的各種營養(yǎng)素尤其是鐵逐漸消耗完，需及時(shí)添加輔食滿足合身營養(yǎng)。建議從單一成分的嬰兒含鐵米粉開始，保證寶寶攝入充足的鐵。隨著寶寶不斷生長發(fā)育，腸胃消化功能逐漸完善，可嘗試添加一些輔食，適應(yīng)多種口味，鍛煉腸胃消化能力。那么下面一起了解下六個(gè)月寶寶可以吃什么輔食呢？
　　青菜粥：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。把米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。蛋黃粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
　　蛋菜：蛋黃1/2個(gè)、切碎的西紅柿1大匙、切碎的蔥頭1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉湯。把蛋黃調(diào)勻；把摘好（去筋）的豆放開水中煮軟后切成碎末，然后把切碎的西紅柿和蔥頭一起放入鍋內(nèi)，再加肉湯煮，待菜煮爛后把調(diào)好的蛋黃倒入鍋內(nèi)混合均勻。蛋糊：過濾蛋黃1/2個(gè)，肉湯3大匙、淀粉少許。煮熟的雞蛋黃1/2個(gè)，研碎后和肉湯一起放入鍋內(nèi)上火煮，然后把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)煮至粘稠狀。
　　蛋黃醬：過濾蛋黃1/2個(gè)、肉湯2大匙、鹽少許。把蛋黃放容器內(nèi)研碎，并加入肉湯研磨至均勻光滑為止，然后放入鍋內(nèi)，加入少許鹽，邊煮邊攪拌混合。胡蘿卜粥：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘，?；鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。

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