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怕冷是什么原因

人有時會怕冷，可能大家認(rèn)為怕冷的應(yīng)該是瘦人，事實上胖人也會怕冷，特別是氣血虛虧的，或者是微量元素缺乏者。再就是一些人長期不運動也比較怕冷，再者身體營養(yǎng)不良或者有一些慢性疾病也是導(dǎo)致身體怕冷的因素。應(yīng)該盡早找到原因，改善身體怕冷的狀況。

身體胖的很有可能是氣血虛虧引起的，也有可能是缺乏微量元素引起的，身體營養(yǎng)不良會導(dǎo)致身體怕冷，平時應(yīng)該要注意加強身體的營養(yǎng)，注意補充人體內(nèi)需要的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并且要加強身體鍛煉，長期不運動會降低人體免疫功能，有可能會引起身體怕冷的現(xiàn)象，下面我們大家具體的來了解一下怕冷是什么原因？
　　1、營養(yǎng)不良
　　身體怕冷很有可能是人體營養(yǎng)不良引起的，平時應(yīng)該要注意合理的規(guī)劃飲食習(xí)慣，注意補充人體內(nèi)需要的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)該要多吃有營養(yǎng)的食物，盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，注意補充身體需要的熱量，可以有效的改善身體怕冷的情況，引起身體怕冷的原因有很多種，需要了解具體的原因。
　　2、缺乏運動
　　長期不運動會引起身體怕冷，平時應(yīng)該要注意加強身體的鍛煉，每天堅持有氧鍛煉，可以加快人體血液循環(huán)，可以有效的改善身體怕冷的現(xiàn)象，長期不運動會導(dǎo)致人體血流緩慢，人體血流緩慢很容易出現(xiàn)身體怕冷的現(xiàn)象，尤其是在寒冷的冬季會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，所以平時應(yīng)該要注意加強身體鍛煉。
　　3、氣血虛虧
　　這種情況也有可能是氣血虛虧引起的，女性特殊的生理結(jié)構(gòu)容易出現(xiàn)氣血虛虧的情況，平時應(yīng)該要注意多吃補氣血的食物，可以通過食療的方法進行調(diào)理，如果病情比較嚴(yán)重的話，也可以配合中成藥或者中草藥進行調(diào)理，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，改善氣血虛虧引起的身體怕冷的現(xiàn)象。
　　4、慢性疾病
　　身體怕冷也有可能是身體某些慢性疾病引起的，出現(xiàn)這種癥狀最好到醫(yī)院接受檢查，及時的排查身體疾病，積極的配合醫(yī)生的治療，需要做好日常的護理工作，這樣才可以有效的改善身體怕冷的情況，引起身體怕冷的原因有很多種，出現(xiàn)這種情況最好了解引起的原因，這樣才可以有效的改善癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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