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怎么推遲絕經(jīng)時間

發(fā)布于 2019-05-28 58941次瀏覽

冷啟剛 主任醫(yī)師去掛號

三甲山東省立醫(yī)院婦科

想要推遲絕經(jīng)的時間，就一定要掌握正確的方法，首先就是保持和諧的性生活，再就是要保持良好的心態(tài)。除此之外還應該要加強飲食的營養(yǎng)，可以喝一些豬蹄養(yǎng)生湯或者田螺墨魚骨湯。

女性在育齡期內都會正常來月經(jīng)，不過隨著年齡的增長，卵巢的功能會衰退，月經(jīng)量也會越來越少，最后完全絕經(jīng)。女性一旦絕經(jīng)，身體也會迅速的衰老，為了保持美麗，女性朋友都希望能夠讓絕經(jīng)晚一點到來。那么怎么推遲絕經(jīng)時間？
　　一、保持和諧的性生活
　　如果想要維系夫妻的感情，那么就必須要有和諧的性生活，這不僅能夠讓夫妻之間的感情更好，同時也可以讓性腺以及甲狀腺等內分泌保持正常，從而延緩衰老，推遲絕經(jīng)的時間。
　　二、保持良好的心態(tài)
　　對于女性朋友來說，保持好的心態(tài)不僅能夠預防疾病，同時也可以推遲絕經(jīng)的時間。人如果說長期處于精神抑郁和焦慮的狀態(tài)下，那么卵巢衰老的也會更加迅速，絕經(jīng)也會提前到來。所以保持良好的心態(tài)是非常重要的，既能夠保養(yǎng)卵巢，又能夠推遲絕經(jīng)的時間。
　　三、加強飲食營養(yǎng)
　　女性如果能夠加強營養(yǎng)，那么也可以推遲絕經(jīng)的時間。現(xiàn)在的女性絕經(jīng)時間之所以比之前的女性晚，主要就是因為現(xiàn)在生活條件好，營養(yǎng)更豐富。可以多吃一些富含蛋白質和各種維生素以及礦物質的食物，也可以多喝一些保養(yǎng)卵巢的湯。
　　1.豬蹄養(yǎng)生湯：需要準備的材料就是紅皮花生米，紅棗，蓮子肉以及豬蹄。首先要把豬蹄清洗干凈，然后在鍋里加適量的清水，開小火把豬蹄熬三個小時。之后把花生、紅棗以及蓮子全都放進去，一起煮一個小時左右即可。每天早晨和晚上睡覺之前，腹喝一碗這個湯，對保養(yǎng)卵巢有很大的好處。
　　2.田螺墨魚骨湯：需要準備的材料有大田螺、豬肉片、墨魚骨、川穹以及蜂蜜。首先要將墨魚骨用清水洗干凈備用，然后把豬肉切成片，把大田螺的肉取出來，一起放在砂鍋里，加適量的清水煮成濃汁。然后把洗好的墨魚骨和川穹放在煮好的濃汁當中，用小火煮到肉質爛熟，最后加蜂蜜調味即可。